Med alderen undergår en kvindes krop mange ændringer. Vægtspring, graviditet, fysisk aktivitet - huden mister elasticitet, og der vises strækmærker. For nogle er de mindre udtalte. For andre er de en alvorlig kosmetisk ulempe og forårsager komplekser. Der bruges kosmetiske nyheder, og resultatet er næppe mærkbart. Det er tid til radikalt at ændre kosten og introducere produkter i din kost, der hjælper med at gøre strækmærker mindre mærkbare og huden mere næret og elastisk.
Vand
For at huden ser sund og hydreret ud, skal du drikke mindst 30 ml pr. 1 kg kropsvægt pr. Dag, helst mere. Vand er en kilde til mineralstoffer, der let kan leveres til alle kar, væv, celler og led. Det vil også hjælpe med at slippe af med toksiner og toksiner, som vil påvirke udseendet.
agurker
Agurker har meget vand, så ved at inkludere denne grøntsag i en snack vil du hjælpe kroppen betydeligt med at kompensere for sin mangel. Agurker er en kilde til stoffer, der fremmer kollagenproduktion og gør huden mere elastisk og elastisk.
Te
Ud over en ekstra portion fugt vil te bringe mange antioxidanter til din krop og beskytte den mod de skadelige virkninger af miljøet. Antioxidanter har også evnen til at stramme og fugter huden yderligere, hvilket eliminerer følelsen af tæthed.
Appelsiner
Orange citrus indeholder meget vand til at nære din hud og C -vitamin, som kan reparere beskadigede celler. Strækmærker bliver mindre mærkbare, og nye får ikke mulighed for at danne sig.
Blåbær og gojibær
Disse bær er en kilde til mange vitaminer, antioxidanter, næringsstoffer og mineraler. De hjælper dig med at tabe dig korrekt og reducerer udseendet af strækmærker på huden, fremmer celleheling og fylder vævscellerne med vand.
Bælgplanter
Kollagen er afgørende for, at vores hud er glat, tonet og elastisk - så er den ikke bange for udsving i vægt og kropsform. Protein klarer at producere kollagen, hvilket bidrager til gevinsten af muskelmasse og kompetent strukturering af kroppen.
Æg
En anden kilde til protein, der hjælper med at holde din hud ung og smidig. Forsøg ikke at overskride dosis af æggeblomme-1-2 pr. Dag. Og spis protein i den nødvendige mængde for dig.