Populariteten af personlig væksttræning er i dag større end nogensinde. Vi stræber efter at forstå os selv, at opdage nye facetter af vores personlighed. Der var endda en afhængighed af træning - en ny måde ikke at leve på, men at lege livet på. Psykolog Elena Sokolova fortæller, hvorfor sådan en besættelse er farlig, og hvordan man kan slippe af med den.
Jeg finder god faglig træning effektiv. De hjælper dem, der ønsker forandring og er klar til det. Men i de sidste par år, flere og flere af dem, der leder efter en «magisk pille» — hurtige ændringer i livet uden anstrengelse fra deres side.
De går hele tiden i nye timer og bliver nemt træningsafhængige. Du må have set sådanne mennesker. Normalt har de en unik «viden» om verdens struktur, unik og indiskutabel, og de går konstant til træning. Passion for træning er en ny "trend" i visse kredse, en ny religiøs tendens. Selvom det for mig snarere er en ny måde ikke at leve på, men at lege livet på, udvikle nye kvaliteter og øve nye færdigheder i træninger. Men risiker ikke at bruge dem.
Besat træning hjælper ikke. Det er interessant, at sådanne "fanatiske" besøgende er ekstremt foranderlige. Så længe de opmuntres af ny viden og får tilstrækkelig opmærksomhed fra «guruen», forbliver de trofaste, men kan hurtigt springe af. Omstyrt én idé og bliv en tilhænger af en anden. På trods af at disse ideer og viden kan ændre sig til det stik modsatte - fra buddhisme til ateisme, fra en vedisk kvinde til en tantrisk kvinde ...
De besatte giver entusiastisk den mest værdifulde ting videre til guruen - ansvaret for deres liv
De besatte af entusiasme og hengivenhed i deres øjne formidler til guruen det mest værdifulde - ansvar for deres liv.
Til dette efterspørger de viden, der vil ændre deres liv: ”Hvordan kan jeg leve, generelt, hvad der er rigtigt og hvad der ikke er rigtigt! Jeg vil i øvrigt ikke tænke, jeg bestemmer også selv. Lær mig, o store guru. Ja, ja, jeg forstod alt (forstod) … nej, jeg vil ikke gøre det. Hvad skal der gøres? Nej, sådan var vi ikke enige.. Jeg er til en magisk pille. Hvordan ikke?”
Træning, men ikke en magisk pille
Hvad er træning? Det er en FERDIGHED, ligesom i sport — du gik til træning for at pumpe pressen og så forventer du ikke, at han vil svinge. Træning er et fundament, et nul-niveau, et depositum, en impuls, og handlingen begynder, når du forlader træningen.
Eller tag en erhvervsuddannelse. Du studerer forretningsprocesser, bliver mere kompetent på dette område, og så bringer du ny viden og dig selv nyt til din specifikke virksomhed og ændrer den, så den bliver mere effektiv. Det samme gælder personlig udviklingstræning.
De besatte har et stort problem med dette. Fordi du ikke ønsker at handle. Jeg vil ikke tænke. Analyser, ønsker ikke at ændre. Og efter træningen, når det er tid til at handle, opstår der modstand - "Af en eller anden grund kan jeg ikke forlade huset, jeg kan ikke begynde at lave noget, jeg kan ikke møde en mand ..." Giv mig en magisk pille mere. "Jeg besluttede at stifte bekendtskab med en mand og gik til uddannelsen"... seks måneder er gået... har I mødtes? "Nej, jeg har modstand."
Og efter flere år, og måske endda tidligere, hvor den magiske pille ikke virkede, er de skuffede over træneren, i retningen, i skolen. Og hvad tror du, de gør? Leder efter en anden træner. Og alt gentager sig igen - hengivne øjne, propaganda af ideer, forventning om et mirakel, "modstand", skuffelse ...
Træner som forælder
Nogle gange handler det slet ikke om træning.
Nogle gange går den besatte til træning og prøver at afslutte forholdet mellem barn og forældre for endelig at vinde, for at få godkendelse, anerkendelse, beundring fra forælderen. I sådanne tilfælde fungerer coach-guruen som en «forælder».
Så slukker voksenkritisk tænkning, censoren opløses, kontakten med ens ønsker forsvinder (hvis nogen) og "forælder-barn"-ordningen tændes, hvor forælderen siger, hvad han skal gøre, og barnet enten adlyder eller opfører sig som en hooligan.
De besatte leder efter en magisk pille, der vil ændre deres liv, og når det ikke virker, overlader de... til en anden træner.
Men dette ændrer ikke barnets liv på nogen måde, for det eneste, han gør dette for, er at få opmærksomhed fra forælderen. Det er lige meget, om det er en god eller en dårlig forælder.
Det forklarer i øvrigt den store interesse for træningerne, hvor der er meget skrappe betingelser for at behandle deltagere. Der er en indre følelse af "sædvanlig", retfærdig, velkendt. Dette er, hvis det blev accepteret i familien. Hvis forholdet til forældrene var kolde, måske endda grusomme (og i Rusland er det måske hver anden familie), så føler en deltager sig ved en sådan træning hjemme i et velkendt miljø. Og ubevidst vil han endelig finde en "løsning" - det vil sige at forsvare sin ret til livet eller få en træners opmærksomhed.
Der er ingen indre kerne, ingen dygtighed og vane og erfaring at stole på en stor og støttende person, der kan hjælpe mig med at overvinde vanskeligheder.
Hvordan man hjælper de besatte
Hvis nogen, du kender, allerede har gennemgået snesevis af træninger, men intet ændrer sig i hans liv, så foreslå, at han stopper. Tag en pause og tænk. Måske har han slet ikke brug for det. For eksempel vil der på min uddannelse i, hvordan man bliver gift, helt sikkert være nogen, der som følge af arbejdet med sig selv indser, at han IKKE VIL giftes, og ønsket var dikteret af presset fra pårørende, samfundet, han kan ikke klare indre angst alene. Og hvilken lettelse kommer i det øjeblik, hvor en kvinde, efter at have indset uvilje, tillader sig ikke at ville. Hvor meget glæde, styrke, energi, inspiration åbner der op, når du kan rette din energi og opmærksomhed hen, hvor det virkelig er interessant.
Nogle gange går den besatte til træning for at afslutte barn-forælder-forholdet og endelig få anerkendelse fra «træner-forælderen»
Hvis du vil passe på dig selv, kan du finde en god psykolog, som vil hjælpe dig tilbage til ressourcen, mærke dig selv og forstå dine mål og prioriteter. En god måde at bryde ud af en besættelse på er at vende tilbage til din stærke og modne position, og dette kan gøres gennem kroppen. Dans, sport, opmærksomhed på dine behov, følelser og fornemmelser. Nogle gange kan mærkeligt nok helbredsproblemer, generel træthed og som følge heraf øget angst ligge bag behovet for træning.
Træninger er effektive og nyttige for dem, der er klar til at ændre deres liv. De kan blive en magisk pendel, en prøveplads for at udvide ens horisont, mestre nye kommunikationsevner og interagere med mennesker og med livet.
Træning kan ikke give nogen garanti for, at dit liv vil ændre sig.
Du får nok information og værktøjer til at ændre det.
Men du skal selv ændre det.