Selvom dette er en naturlig proces, skal du vise os mindst en vordende mor, der ikke er bange for ham. Vores faste forfatter Lyubov Vysotskaya forsøgte alt i et forsøg på at stoppe med at gå i panik og begynde at leve. Og nu deler han måder, der virkelig fungerer.
Som en livstruende mand kan jeg beskrive min graviditet med kun ét ord: frygt. I løbet af første trimester var jeg bange for at miste babyen, så gik jeg i panik over, at han kunne blive født med abnormiteter, og tættere på den tredje håbede jeg, at alt på en eller anden måde ville ordne sig, og jeg ikke behøvede at gå på hospitalet og der på en meget bestemt måde at bringe barnet til verden. På et tidspunkt overvejede min gravide hjerne endda alvorligt muligheden for kejsersnit uden indikationer.
Var hun en fjols? Jeg vil ikke engang benægte det. Men jeg giver mig selv en rabat, for det første på hormoner, og for det andet på, at dette var mit første barn. Og jeg var mere bange for det ukendte og usikkerheden. Jeg tror, som de fleste kvinder i mit sted.
Fødselspsykologer siger: for at overvinde frygt skal du forstå, hvad der sker på et eller andet tidspunkt ved fødslen, hvad læger gør, og hvor længe alt kan vare. Derudover skal en kvinde lære at styre processen: træk vejret korrekt og slap af i tide. Nå, det ville være rart at kunne lindre veerne lidt - massage, specielle stillinger og vejrtrækningsteknikker.
Men hvor skal man lære alt dette? Billigt og munter - at henvende sig til erfarne venner. Lidt dyrere - at købe al litteratur om et givet emne. I tidens ånd - at komme på Internettet og “bosætte sig” i et af de mange tematiske fora.
Men! Lad os gå punkt for punkt.
Veninder? Vidunderlig. De vil ikke skjule selv de hårdeste detaljer for dig. Først nu har hver kvinde sine egne minder og følelser fra processen. Samt din smertetærskel. Det, der var "frygtelig smertefuldt" for en anden, er måske ikke særlig behageligt for dig, men du er allerede bange for dette øjeblik på forhånd, da du har mistet vigtige detaljer af syne.
Bøger? Ideelt set. Neutralt, roligt sprog. Sandt nok, ved at læse dem, risikerer du at vandre ind i en sådan jungle, som du ikke behøver at kende. Især hvis du beslutter dig for at læse medicinsk litteratur. Ja, alt er beskrevet der i detaljer, men disse detaljer er beregnet til dem, der tager din fødsel, og de vil sandsynligvis ikke tilføre dig positivt. Her er det bedre at blive guidet af ordsproget "jo mindre du ved, jo hårdere sover du." Du kan naturligvis studere bøger skrevet på tilgængeligt sprog, især for kommende forældre. Men før du køber alt, skal du spørge, om forfatteren virkelig forstår, hvad han taler om.
Internet? Det første, som forventede mødre nu får at vide i fødselsklinikken, er at lukke det og ikke engang åbne det i de næste ni måneder. Der er jo så mange gyserhistorier, at det ikke er langt fra mareridt. På den anden side er der mange nyttige tjenester på netværket, for eksempel online optælling af sammentrækninger, beregning af PDR, encyklopædi om fosterudvikling efter uge. Og på forummet kan du få moralsk støtte.
Fremtidige forældres skoler vil virkelig hjælpe med at forberede fødslen. Her bliver du fyldt med både teori og praksis. Gratis eller billige, sådanne kurser kan fungere på fødselsklinikker eller barselshospitaler. Et eller andet sted - dyrere, men måske er mængden af viden givet mere. Beløbet afhænger af, hvor længe du skal gøre, og hvad der præcist er. Gennemsnitligt gør dig klar til at betale mindst 6-8 tusinde rubler.
Kursusprogrammerne er som regel opdelt i flere dele. I den teoretiske diskuteres blivende mødre om forskellige emner: fra graviditetens forløb til vanskelighederne ved at passe en nyfødt. Den praktiske del involverer fysisk aktivitet: fitness, vandaerobic, vejrtrækningstræning.
Få? Du kan blive tilbudt kunstterapi, kurser for kommende bedsteforældre og naturligvis for en ung far. Han får også at vide, hvordan man tilfredsstiller en gravid hustrus luner og samtidig ikke når randen af skilsmisse, hvad han vil se på fødestuen, hvis han accepterer en partnerfødsel, og hvordan han kan hjælpe sin kone i fødselsprocessen.
Det ser ud til, at her er det - den ideelle mulighed: her kan du tale, og eksperter vil besvare dine spørgsmål. Men det er én ting, når de i klasseværelset forbereder sig på traditionel fødsel på et barselshospital. En anden, når de udelukkende går ind for alternative muligheder, for eksempel fødsel i vandet eller hjemmefødsel. Hvis "eksperterne" hele tiden tilskynder lyttere mod fødsel på barselshospitalet, danner en negativ holdning til medicin, bør du være forsigtig og undgå sådanne aktiviteter.
Følg disse regler, når du vælger kurser.
- Vi leder efter information: hvor længe har de eksisteret, efter hvilken metode de forbereder sig til fødslen på, er der en licens til at gennemføre klasser. Vi læste anmeldelserne.
- Vi finder ud af, hvem der underviser i klasserne. Vi foretrækker praktiserende læger: børnelæge, fødselslæge, psykolog. Ideelt set bør undervisere allerede være forældre selv for at have et "live" syn på fødsel.
- Vi studerer programmerne: antallet af klasser, deres komponent.
- Vi deltager i en introduktionstime (normalt gratis).