Lad os tage en reservation med det samme, nu taler vi ikke om ordentlig ernæring til hver dag, men om hvad du skal gøre, hvis du skal vågne op, men det er kaffe ikke (nå, du har glemt at købe kaffe, det sker sådan) og uden det – intet. Der er fem fantastiske produkter, der kan få dig på fode og sende dig på arbejde, eller hvor du nu skal hen. Endnu en gang – ikke alle produkter på vores ekspresliste er ønskværdige til daglig opvågning.
1. Kold væske… I princippet kan enhver. Kulde er et chok for hele organismen, som får en rystelse og begynder at arbejde for fuld kapacitet. Selvfølgelig er almindeligt vand bedre end juice eller sodavand. Dehydrering er en af årsagerne til træthed. Drik et glas koldt vand med et par dråber citronsaft og vågn op i løbet af få sekunder.
2. chokolade... Den indeholder meget sukker, som er drivkraften for produktionen af endorfiner - dette er nok til at få et energiboost i et par timer, hvis ikke længere.
3. Citrusjuice… Citrusfrugter er en gave fra gud til dem, der sover for evigt! Denne juice er fuld af C-vitamin, som fylder kroppen med energi, og duften af appelsin, lime og citron stimulerer hjerneaktiviteten. Det gælder især om vinteren, hvor kulden stadig er i luften. Drik juice fra en appelsin lige friskpresset, men det du kan presse ud af lime eller citron er bedre at søde.
4. Grøn te... En hvilken som helst te indeholder koffein. Og grøn te er også den sundeste. Men dens handling er ikke så hurtig som fra kaffe, den vil virkelig styrke den efter et par timer.
5. Æbler… Æbler indeholder bor, som øger kroppens koncentrationsevne. Så mens du tygger (og denne "fysiske uddannelse" aktiverer dig heller ikke svagt), hvor meget tid er der på uret - bare gå ikke glip af det. Derudover har æbler en masse næringsstoffer.