Stress er ingen joke. Ved at erhverve en kronisk form har det en ekstremt negativ effekt på kroppen, forstyrrer balancen i hele systemet og forårsager kroniske sygdomme. På den ene eller anden måde er vi alle ramt af stress på den ene eller anden måde. Derfor vil det udover vejrtrækning, meditative og yogaøvelser være relevant at overveje nogle akupressurpunkter på kroppen til deres egen stimulering. Akupressur hjælper med at aktivere selvhelbredende mekanismer, stimulere endorfinproduktion og forbedre blodgennemstrømningen. Her bruges de samme punkter som ved akupunktur. Den eneste forskel er i påvirkningsmetoden: akupressur involverer massage, trykbevægelser med fingrene, ikke nåle. Biologisk aktive punkter kan være placeret enten i muskelgrupper eller i knoglestrukturer. Lad os se på disse punkter. Den er placeret i den øverste del af foden, under membranen mellem første og anden tå, i en fordybning ved siden af leddet. På fodsålen, på en linje cirka mellem anden og tredje tå, hvor huden er tyndest. På bagsiden af hånden er spidsen placeret i toppen af trekanten af membranen, der forbinder tommelfinger og pegefinger. På indersiden af håndleddet, mellem de to sener, der løber ned langs midten af hånden. Kom i en behagelig stilling, fokuser på dit åndedræt. Tryk hårdt med fingeren på akupressurpunktet. Lav lette cirkulære bevægelser, eller tryk op og ned i flere minutter.
lær det grundlæggende om akupressur til din elskede – når du masserer aktive punkter af en person med positiv, kærlig energi, øges effekten! Være sund!