Der er ikke noget bedre end at ligge i blød i et varmt boblebad, for det giver os mulighed for at slappe af i kroppen og frigøre sindet fra hverdagens bekymringer. Ifølge en undersøgelse er badning dagligt i 8 uger mere effektivt til at lindre angst end passende medicin. Der er dog andre grunde til at udføre proceduren med at tage et bad dagligt. Beroligende kløe Et bad med et par spiseskefulde oliven- eller kokosolie kan hjælpe med at lindre kløe og afskalning af huden forårsaget af psoriasis. "Olien fungerer som en fugtighedscreme, hvilket gør huden mindre udsat for infektioner," forklarer Abby Jacobson, æresmedlem af National Psoriasis Committee Medical Commission. Brug ikke mere end 10 minutter i badet, selvom det er med olie, for at undgå tør hud. Brug også en skånsom vaskeklud til at rense huden – det vil ikke irritere betændelse. Blødgør tør hud om vinteren Mens havregryn længe har været kendt for sine gavnlige egenskaber på huden, har forskere først for nylig opdaget et stof i havregryn, der dulmer betændte områder. Læg hele havren i en ren, tør sok, og fastgør den åbne ende med et gummibånd. Læg din sok i blød i et varmt eller varmt bad. Tag et bad i 15-20 minutter. Fremmer behagelig søvn At tage et bad om natten hæver din kropstemperatur, så kontrasten med køligt sengetøj får din temperatur til at falde. Dette signalerer kroppen til at producere melatonin, som fremkalder søvn. Derfor er det så nyttigt at tage et bad lige før sengetid. Forebygger forkølelse Et varmt bad hjælper med at slappe af tilstoppede bihuler, samt lindre smerter i kroppen. Derudover stimulerer afslapning produktionen af det smertestillende hormon endorfin.
2022-11-11