Indhold
Alle har problemer fra tid til anden. Hvad gør du, når du møder dem? Tænk over situationen og handle? Tager du det som en udfordring? Venter du på, at alt "løser sig selv"? Din vanemæssige reaktion på vanskeligheder påvirker direkte livskvaliteten. Og det er derfor.
Mennesker og deres problemer
Natalia er 32 år gammel. Hun vil finde en mand, der vil løse alle hendes problemer. Sådanne forventninger taler om infantilisme: Natalya ser i sin partner en forælder, der bekymrer sig, tager sig af og sikrer, at hendes behov bliver opfyldt. Kun ifølge hendes pas har Natalya ikke været et barn i lang tid ...
Oleg er 53 år, og han gennemgår en separation fra sin elskede kvinde, som han boede sammen med i tre år. Oleg er ikke en af dem, der kan lide at tale om problemer, og hun "savede" ham altid med snak om, hvad der ikke gik godt med dem. Oleg opfattede dette som kvindelige luner, børstede det af. Hans kammerat formåede ikke at få ham til at tage en seriøs holdning til, hvad der skete for at samles mod problemer, og hun besluttede at afbryde forholdet. Oleg forstår ikke, hvorfor det skete.
Kristina er 48 og kan ikke give slip på sin 19-årige søn. Styrer sine opkald, manipulerer ved hjælp af en skyldfølelse ("mit pres stiger på grund af dig"), gør alt for at sikre, at han bliver hjemme og ikke bor hos sin kæreste. Christina selv kan ikke lide pigen, og det gør hendes familie heller ikke. En kvindes forhold til sin mand er komplekst: der er mange spændinger i dem. Sønnen var et bindeled, og nu, da han vil bygge sit liv op, forhindrer Christina dette. Kommunikationen er stram. Dårligt for alle...
Problemet er "fremskridtsmotoren"
Hvordan møder du problemer? De fleste af os er i det mindste forargede: “Dette burde ikke være sket! Bare ikke med mig!"
Men lovede nogen os, at vores liv ville stå stille og flyde perfekt og jævnt? Dette er aldrig sket og sker aldrig for nogen. Selv de mest succesrige mennesker går igennem svære situationer, mister nogen eller noget og træffer svære beslutninger.
Men hvis vi forestiller os en abstrakt person, hvis liv er blottet for problemer, forstår vi, at det er, som om han forbliver på dåse. Vokser ikke, bliver ikke stærkere og klogere, lærer ikke af fejl og finder ikke nye veje. Og alt sammen fordi problemer hjælper os med at udvikle os.
Derfor er det meget mere produktivt ikke at antage, at livet skal være problemfrit og sødt som sirup, og vanskelige situationer opstår kun for at ødelægge en person. Det vil være meget bedre for os at se hver af dem som en chance for at tage et skridt fremad.
Når der opstår nødsituationer, oplever mange frygt, ignorerer eller benægter problemet.
Problemer er med til at «rokke» os, vise områder med stagnation, der trænger til forandring. De giver med andre ord mulighed for at vokse og udvikle sig, for at styrke din indre kerne.
Alfried Lenglet skriver i sin bog A Life of Meaning: „At blive født som menneske betyder at være den, som livet stiller et spørgsmål til. At leve betyder at reagere: at reagere på øjeblikkets krav.
Selvfølgelig kræver løsning af problemer intern indsats, handlinger, vilje, som en person ikke altid er klar til at vise. Derfor, når der opstår nødsituationer, oplever mange frygt, ignorerer eller benægter problemet i håb om, at det over tid vil blive løst af sig selv, eller at nogen vil håndtere det for ham.
Konsekvenser af flyvning
Ikke at lægge mærke til problemer, benægte at de eksisterer, ignorere dem, ikke se dine egne vanskeligheder og ikke arbejde på dem er en direkte vej til utilfredshed med dit eget liv, en følelse af fiasko og beskadigede forhold. Hvis du ikke tager ansvar for dit eget liv, bliver du nødt til at affinde dig med ubehagelige konsekvenser.
Derfor er det vigtigt for Natalya ikke at lede efter en "redder" hos en mand, men at udvikle egenskaber i sig selv, der vil hjælpe med at stole på sig selv i at løse dem. Lær at passe på dig selv.
Oleg selv modnes gradvist til ideen om, at han måske ikke lyttede meget til sin livspartner og ikke ønskede at være opmærksom på krisen i forholdet.
Christina ville gøre klogt i at vende blikket indad og mod sit forhold til sin mand. Sønnen er blevet voksen, er ved at flyve ud af reden og vil leve sit eget liv, og hun bliver sammen med sin mand. Og så ville de vigtige spørgsmål ikke være "Hvordan beholder man sønnen? ", og "Hvad er interessant i mit liv?" "Hvad kan jeg fylde det med?", "Hvad vil jeg have for mig selv? Hvad er den tid, der er frigjort til?", "Hvordan kan du forbedre, forvandle dit forhold til din mand?"
Konsekvenser af positionen "at gøre ingenting" - fremkomsten af indre tomhed, længsel, utilfredshed
Holdningen "problemet er svært, men jeg vil gerne slappe af", at undgå behovet for at anstrenge er modstand mod naturlig udvikling. Faktisk selve livets modstand med dets foranderlighed.
Den måde, en person løser problemer på, viser, hvordan han håndterer sit eget, eneste liv. Grundlæggeren af eksistentiel psykoterapi, Viktor Frankl, skriver i sin bog The Doctor and the Soul: Logotherapy and Existential Analysis: "Lev som om du levede for anden gang, og den første spolerede du alt, der kunne blive forkælet." Nøgtern tanke, ikke?
Konsekvenserne af "at gøre ingenting"-positionen er fremkomsten af indre tomhed, melankoli, utilfredshed og depressive tilstande. Hver af os vælger for sig selv: at se på sin situation og sig selv ærligt eller lukke sig fra sig selv og fra livet. Og livet vil altid give os en chance, "kaste op" nye situationer for at gentænke, se, ændre noget.
Tro på dig selv
Det er altid nødvendigt at forstå, hvad der forhindrer os i at løse problemer og vise mod, når vi står over for dem. Først og fremmest er det selvtvivl og frygt. Mistillid til ens egne styrker, evner, frygt for ikke at klare sig, frygt for forandring - hæmmer i høj grad at bevæge sig i livet og vokse.
Derfor er det meget vigtigt at forstå sig selv. Psykoterapi er med til at gøre sådan en uforglemmelig rejse dybt ind i dig selv, til en større forståelse af dit liv og mulighederne for at ændre det.