Fristelsen er stor, men sådan en dessert er intet andet end problemer.
Juli 21 2020
Det ser ud til, hvad der kan være dårligt eller skadeligt ved, at efter en velsmagende og solid middag i stedet for en kage, bolle eller småkager, forkæl dig selv med dessert med sunde sæsonfrugter og bær - abrikoser, kirsebær, ribs, hindbær? Det viser sig, at det umiddelbart efter hovedmåltidet er uklogt at have sådan en snack. En specialist fortalte Wday.ru om dette.
Først, du kan ikke spise bær og frugt efter måltider for mennesker, der har problemer med mave -tarmkanalen. Og det er de fleste af os: der har høj surhed, som har gastritis eller andre inflammatoriske tarmsygdomme. I dette tilfælde svækkes kroppen, tarmen fungerer ikke godt, og en enorm mængde nyttige stoffer - sporstoffer, sukker, som vi får, herunder fra frugt - fordøjes værre, hvilket skaber en ekstra belastning på mave -tarmkanalen .
For det andet, for meget protein sammen med sukker kan forårsage gasproduktion. Så hvis en person havde en god frokost og derefter spiste flere bær, kan han have oppustethed. Dette er ikke så skadeligt, der er ikke noget globalt i dette, men ubehagelige fornemmelser og ubehag er garanteret.
Det er bedst at lave frugt og bær som en snack, og morgenmad og frokost som hovedmåltid, det vil sige sprede dem i to timer. For eksempel frokost og to timer efter det - bær. Den mindste tid, du skal vente mellem et måltid og en bærdessert, er 30-40 minutter.
Dette er i øvrigt ikke den eneste mening: Rospotrebnadzors specialister fraråder også at spise din frokost med bær. For eksempel vil det samme kirsebær forårsage alvorlig hævelse og fordøjelsesbesvær. Så tæt på forlegenhed. Og hvis du spiser mere end 300-400 gram bær ad gangen, kan der opstå diarré. Og du skal også huske, at nogle kirsebær slet ikke er tilladt.
Dog skal du heller ikke spise bær og frugt på tom mave. Dette er også fyldt med problemer med fordøjelseskanalen.
”Jeg synes, det er bedre at spise frugt og bær efter måltider, og ikke på tom mave. De er ofte sure, og hvis de spises på tom mave, kan der være en forværring af gastritis. Dette er en kronisk sygdom, der, når den først er opstået, forbliver for livet og under visse betingelser forværres. Desuden, hvis en person spiser frugt og bær mellem måltiderne, vil han dræbe sin appetit, og hans næste måltid vil ændre sig. Hvis de er søde, vil de erstatte et fuldt måltid for ham, fordi han vil suge sig på sukker i stedet for normal mad. “