Ja, hoveddelen af kroppen, der trænes under step-aerobic, er benene. Men for at opbygge deres muskler, skal du inkludere hårdere sæt øvelser i træningen, udført i et ret hurtigt tempo.
Hvis disse oplysninger ikke fjerner din frygt, så kontakt træneren, og han vil sammensætte et sæt øvelser til dig, der garanteret udelukker selv den minimale sandsynlighed for muskelopbygning, hvor du ikke ønsker det.