Sådan tilberedes en ret " Zucchini bagt i kyllingeprotein"
Læg zucchinibladene i et ovnfast fad. Tilsæt salt. Hæld de piskede hvider i flasken. Sæt i en forvarmet 180 grader varm ovn i 20 minutter.
Opskrift ingredienser “Courgetter bagt i kyllingeprotein»:
- Courgette 1000 gram
- Kylling æggehvide 8 stykker
Fadets ernæringsmæssige værdi "Courgetter bagt i kyllingeprotein" (pr 100 gram):
Kalorier: 27.1 kcal.
Egern: 2.2 gr..
Fedtstoffer: 0.3 gr..
Kulhydrater: 3.9 gr..
Antal portioner: 1Ingredienser og kalorier i opskriften ”Courgetter bagt i kyllingeprotein»
| Produkt | Måle | Vægt, gr | Hvid, gr | Fedt, g | Vinkel, gr | kcal |
| squash | 1000 gr | 1000 | 6 | 3 | 46 | 240 |
| kyllingæg (protein) | 8 stykker | 184 | 20.42 | 0 | 0 | 80.96 |
| I alt | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 1 servering | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 100 gram | 100 | 2.2 | 0.3 | 3.9 | 27.1 |