10 effekter af sport på vores helbred
Sport påvirker vores helbred på flere niveauer. Dens virkninger er gavnlige for hele organismen.
Det er godt for mental sundhed
Sport fremmer udskillelsen af serotonin, et hormon, der naturligt bekæmper stress og deprimerer dig, hvilket begrænser risikoen for kronisk angst og depression. Forskning har endda bevist, at motion har de samme virkninger på kroppen som antidepressiva.