Lige fra det nordlige Indien er Abhyanga massage en sesamolie massage kendt for sine afslappende og energigivende egenskaber. Hvad består det af? Hvad er dens fordele? Zoom ind på denne traditionelle ayurvediske praksis.

Abhyanga -massage kommer fra Ayurveda, en medicin, der betragtes som hellig i Indien i mere end 4000 år. Der er Ayurveda en ægte livskunst, der har til formål at forene krop og sind. På sanskrit betyder det "videnskab om livet". Fra en alder af seks opfordres børn til at massere deres familiemedlemmer med denne teknik. I Frankrig opfattes Abhyanga-massage som et reelt redskab, der har til formål at forbedre trivsel, hvile og afslapning. Flere og flere skønhedsinstitutter og kurbade tilbyder det. Abhyanga -massagen er baseret på kroppens syv energicentre (chakraerne), som praktikeren vil genbalancere ved at stimulere energiens veje for at lade sidstnævnte cirkulere frit i hele kroppen. Massøren udfører tryk, friktion, men også strækker sig i et moderat tempo, skiftevis langsomme og hurtigere manøvrer. Som et resultat genoprettes det fysiske og følelsesmæssige velvære.

Alle. Det anbefales især til nervøse mennesker, der lider af stress, træthed og har problemer med at styre deres følelser.

Abhyanga massage gør også underværker på:

• koncentration;
• søvnen;
• fordøjelsen;
• depressionen.

Fysiologisk hjælper det med at fremme:

• blodgennemstrømning ;
• vejrtrækning;
• lempelse af leddene;
• muskelafslapning.

Kort sagt, Abhyanga -massagen tilbyder dyb afslapning og en ægte sanserejse.

Hvis sesamolie er basisolien, der bruges til Abhyanga -massage, er æteriske olier forbundet med det afhængigt af de ønskede fordele. For eksempel foretrækkes lavendel og appelsin for deres blødgørende og beroligende egenskaber. Citron og ingefær foretrækkes for deres dræning. Geranium er kendt for sine decongestant egenskaber. Olien opvarmes altid for at være lunken og fordeles i store mængder over hele kroppen. Fra hovedbunden til tæerne masseres hvert område af kroppen for at frigøre alle dets spændinger. En unik sanseoplevelse, der tillader ægte harmoni mellem krop og sind.

Abhyanga -massage bør helst udføres om morgenen for at eliminere toksiner, der er ophobet i løbet af natten. Ifølge traditionen foretages massagen med sesamolie, kendt for sine fugtgivende og antioxidante egenskaber. For at rense det anbefales det at opvarme det til 100 grader og derefter lade det køle af, inden det bruges. Dette trin er meget vigtigt for at undgå risiko for forbrændinger!

Både dynamisk og omsluttende, ayurvedisk massage er præget af en vekslen mellem blide bevægelser og mere rytmiske manøvrer. Førstnævnte gør det muligt at identificere spændinger, mens sidstnævnte løser dem. Disse bevægelser kan naturligvis tilpasses efter hver enkelt persons behov og følsomhed. Udover sine forebyggende dyder hjælper abhyanga -massage med at genoprette energi og fordele den bedre i hele kroppen.