Indhold
10 sundhedsmæssige fordele ved øl, som du ikke havde forestillet dig
En gammel drink, der er på mode i det XNUMXst århundrede
Grundlæggende lavet med vand, byg og humle, er øl blevet en stærkt forbrugt drink i Spanien, enten til at ledsage måltider eller bare for at drikke den kold og nyde den bitre og karakteristiske smag.
Det er dog de færreste, der kender de fordele, som denne tusindårige alkoholholdige drink bringer sundhed og krop. Lad os lære dem at kende!
- Beskyt hjertet
En af de store fordele ved øl er, at det hjælper med at forhindre hjerte -kar -sygdomme. I dette tilfælde tillader dets moderate forbrug at øge niveauet af "godt kolesterol", såsom HDL, hvilket holder hjertets arterier rene og egnede til blodcirkulation. På samme måde beskytter de naturlige antioxidanter den indeholder den generelle funktion af dette organ og reducerer hjerte -kar -sygdomme med op til 40%.
- Stærkere knogler
Øl forhindrer knogleslitage, da en af hovedingredienserne er silicium, hvilket fremmer en stigning i knogletæthed og som en konsekvens bidrager til at reducere risikoen for brud og osteoporose. Imidlertid bør forbruget være moderat, fordi hvis ikke, ville det hellere have den modsatte effekt.
- Sunde nyrer
Takket være ølens vanddrivende virkning hjælper det med at reducere udseendet af nyresten med op til 40%, da nyren forbliver i konstant aktivitet, hvilket ikke tillader, at disse sten eller "sten" dannes.
- Aktiv hjerne
Ifølge undersøgelser anses mineralerne magnesium, fosfor og silicium i øl for at beskytte hjernen mod neurodegenerative sygdomme, såsom Alzheimers. På samme måde forhindrer det slagtilfælde, da det ikke tillader dannelse af blodpropper, der blokerer hjernens arterier.
- Giver vitaminer
En øl indeholder vitaminer fra gruppe B, især B6 og den anbefalede B12, der bidrager til regenerering af celler, hjerne og nervesystemets funktion.
- Kontroller forhøjet blodtryk
Øl er en drink med et lavt natriumindeks, og dets forbrug er gavnligt for mennesker, der lider af forhøjet blodtryk. Desuden er det også indiceret til at forhindre sygdommen hos de mennesker, der ikke har udviklet det endnu.
- Forebygger diabetes
Nylige undersøgelser har vist, at alkoholforbrug hjælper med at øge insulinfølsomheden, hvilket muliggør diabeteskontrol. Derudover hjælper dets ingredienser såsom polyfenolforbindelser, fibre og mineraler også med at forhindre denne sygdom.
- Hjælper med menopausale symptomer
Takket være dets komponenter bidrager det til at reducere symptomerne på overgangsalderen og kan endda hjælpe med at forsinke det på grund af de naturlige fytoøstrogener, som forbruget giver.
- Sænker aldring
Ud over direkte at bidrage til forebyggelse af hjerne- og hjertesygdomme, blandt andre øger øl, takket være dets naturlige antioxidanter, ældning og oxidation af kroppens celler.
- Styrker immunsystemet
At drikke øl hjælper med at styrke immunsystemet, hvilket gør det stærkere og genererer dermed en positiv reaktion på organismer, der forårsager infektionssygdomme.
Afslutningsvis er det meget fordelagtigt at indtage øl, både for helbredet og for din ganes fornøjelse, faktisk er det allerede blevet vist, at selv for dem, der dyrker sport, er det tilrådeligt at tage en øl efter træning for at reducere muskelsmerter.
Men som alt skal dets forbrug ske i moderate mængder.