Nogle gange, for at forstå det vigtigste, er vi nødt til at miste det, vi har. Danske Malin Rydal måtte forlade sin hjemby for at finde lykkens hemmelighed. Disse leveregler vil passe til enhver af os.
Danskerne er det lykkeligste folk i verden, ifølge seertal og meningsmålinger. PR-specialist Malin Rydal er født i Danmark, men kun på afstand, efter at have boet i et andet land, kunne hun uvildigt se på den model, der gør dem glade. Hun beskrev det i bogen Happy Like Danes.
Blandt de værdier, som hun opdagede, er borgernes tillid til hinanden og til staten, tilgængeligheden af uddannelse, manglen på ambitioner og store materielle krav og ligegyldighed over for penge. Personlig selvstændighed og evnen til at vælge din egen vej fra en tidlig alder: Næsten 70 % af danskerne forlader deres forældrehjem som 18-årig for at begynde at bo på egen hånd.
Forfatteren deler livets principper, der hjælper hende til at være lykkelig.
1. Min bedste ven er mig selv. Det er pokkers vigtigt at komme overens med sig selv, ellers kan rejsen gennem livet blive for lang og endda smertefuld. Ved at lytte til os selv, lære os selv at kende, passe på os selv, skaber vi et pålideligt grundlag for et lykkeligt liv.
2. Jeg sammenligner ikke længere mig selv med andre. Hvis du ikke vil føle dig elendig, så lad være med at sammenligne, stop det helvedes race «mere, mere, aldrig nok», stræb ikke efter at få mere, end andre har. Kun én sammenligning er produktiv - med dem, der har mindre end dig. Bare opfatt ikke dig selv som et væsen af en højere orden og husk altid, hvor heldig du er!
Det er vigtigt at kunne vælge en kamp på skulderen, en der kan lære noget
3. Jeg glemmer normer og socialt pres. Jo mere frihed vi har til at gøre, hvad vi synes er rigtigt og gøre det, som vi vil, jo mere sandsynligt er det, at vi "går ind i fasen" med os selv og lever "vores eget" liv, og ikke det, der var forventet af os. .
4. Jeg har altid en plan B. Når en person tror, at han kun har én vej i livet, er han bange for at miste det, han har. Frygt får os ofte til at træffe dårlige beslutninger. Når vi overvejer alternative veje, finder vi lettere modet til at reagere på udfordringerne i vores Plan A.
5. Jeg vælger mine egne kampe. Vi kæmper hver dag. Store og små. Men vi kan ikke acceptere enhver udfordring. Det er vigtigt at kunne vælge en kamp på skulderen, en der kan lære noget. Og i andre tilfælde bør du tage eksemplet med en gås, der ryster overskydende vand af dens vinger.
6. Jeg er ærlig over for mig selv og accepterer sandheden. Nøjagtig diagnose efterfølges af korrekt behandling: ingen korrekt beslutning kan baseres på en løgn.
7. Jeg dyrker idealisme...realistisk. Det er livsvigtigt at lave planer, der giver mening til vores eksistens ... mens vi har realistiske forventninger. Det samme gælder vores forhold: Jo mindre høje forventninger du har til andre mennesker, jo større er sandsynligheden for, at du bliver positivt overrasket.
Lykke er det eneste i verden, der fordobles, når man deler sig
8. Jeg lever i nuet. At leve i nuet betyder at vælge at rejse indad, ikke at fantasere om destinationen og ikke at fortryde udgangspunktet. Jeg husker en sætning, som en smuk kvinde sagde til mig: "Målet er på stien, men denne vej har intet mål." Vi er på vej, landskabet blinker uden for vinduet, vi bevæger os fremad, og faktisk er det alt, vi har. Lykke er en belønning til den, der går, og på det sidste tidspunkt sker det sjældent.
9. Jeg har mange forskellige kilder til velstand. Med andre ord, jeg "lægger ikke alle mine æg i én kurv." Afhængighed af én kilde til lykke - et job eller en elsket - er meget risikabelt, fordi det er skrøbeligt. Hvis du er knyttet til mange mennesker, hvis du nyder forskellige aktiviteter, er din hverdag perfekt afbalanceret. For mig er latter en uvurderlig kilde til balance - det giver en øjeblikkelig følelse af lykke.
10. Jeg elsker andre mennesker. Jeg tror på, at de mest vidunderlige kilder til lykke er kærlighed, deling og generøsitet. Ved at dele og give mangedobler en person øjeblikke af lykke og lægger grundlaget for langsigtet velstand. Albert Schweitzer, som modtog Nobels fredspris i 1952, havde ret, da han sagde: "Lykke er det eneste i verden, der fordobles, når de bliver splittet."
Kilde: M. Rydal Happy Like Danes (Phantom Press, 2016).