I dag er vi mere udsatte for toksiner end nogensinde før. Især beboere i store byer. Giftstoffer kommer til os fra luften, mad, vand, medicin og kosmetik. For eksempel indeholder den gennemsnitlige amerikaner rester af mere end 400 giftige forbindelser.
Når metabolisk affald fra toksiner opbygges i kroppen, bliver vi syge. For at fjerne disse skadelige forbindelser bruger kroppen en afgiftningsproces. Den giftige belastning er dog så stor, at vores krop muligvis ikke kan klare det.
Et detoxbad er en af de nemmeste måder at stimulere dit naturlige afgiftningssystem på. Afgiftning foregår på tre måder. Leveren omdanner toksiner og affaldsstoffer til vandopløselige forbindelser, der udskilles i urinen. Affald, der er uopløseligt i vand, omdannes i leveren og udskilles i galden i afføringen. Toksiner, der ikke elimineres ved en af disse processer, elimineres af kroppen gennem huden gennem sved. Det er her detox-badet kommer til nytte.
Typisk fremstilles detox -bade med epsomsalt, også kendt som magnesiumsulfat (bittert salt, Epsom -salt). Denne forbindelse trækker ikke kun toksiner ud, men også:
- reducerer stress
- forbedrer søvn
- øger koncentrationen
- hjælper muskler og nerver til at fungere ordentligt;
- regulerer enzymers aktivitet
- forhindrer stivheden i arterierne og dannelsen af blodpropper
- forbedrer effektiviteten af insulin
Reducerer betændelse ved at hjælpe med at lindre smerter og muskelspasmer
- optimerer brugen af ilt
- forbedrer absorptionen af næringsstoffer
- hjælper med dannelsen af proteiner, hjernevæv og mucoproteiner
- hjælper med at forebygge eller lindre hovedpine, migræne.
Sådan tager du et detoxbad korrekt
- Tilsæt 5-10 dråber æterisk olie (såsom lavendel) og to kopper epsom salt til dit vandbad.
- Ideelt set bør vandet være varmt nok til at fremme voldsom svedtendens.
- Tilføj et glas bagepulver for at forbedre vandkvaliteten, da det hjælper med at neutralisere kemikalier, primært klor, og øger optagelsen af mineraler.
- Fordyb dig i vandet op til din hals. Luk øjnene, lav nogle åndedrætsøvelser. Tag et bad i mindst 20 minutter.
- Gå langsomt og forsigtigt ud af badet. Du kan føle dig svimmel, men dette forsvinder, hvis du tager et køligt brusebad.
- Brug ikke hårde sæber eller shampoo: efter et sådant bad åbnes porerne så meget som muligt, og de absorberer alle kemikalier fra sådanne produkter.
- Efter at have tørret din hud med et håndklæde, kan du anvende en naturlig fugtighedscreme som f.eks. Kropsolie og deodorant, der er fri for aluminium, dufte og farvestoffer.
- Spis ikke umiddelbart før eller efter et afgiftningsbad.
- Drik rent drikkevand før og efter dit bad.
- Efter badet, give dig tid til at hvile og komme sig, og bedst af alt, gå i seng?