Indhold
Moden for typerne af den kvindelige figur er meget foranderlig. For ikke så længe siden var tyndhed, tynde arme og ben relevante. Modeller, der gik på catwalks, var et uopnåeligt ideal for mange piger. Nu er slanke, tonede figurer med fremtrædende bryster og balder på mode. Hvad kvinder ikke gør for at opfylde disse standarder. Men det er meget sværere i denne henseende for stjernerne. Hvis en almindelig pige tager på et par kilo, vil mange bekendte skamme sig over at fortælle hende om det personligt. Men hele landet vil tale om ekstra kilo berømtheder. I den gule presse dukker deres uskønne fotografier i badetøj op i ny og næ. Derfor stræber de altid efter at være i god form. Nedenfor er en liste over russiske stjerner, der var i stand til at tabe sig. Nu ser de flotte ud og inspirerer med deres eksempel alle, der ønsker at tabe de forhadte kilo.
10 Victoria Lopyreva
Victoria, en populær model og tv-vært. I 2003 vandt pigen Miss Russia-konkurrencen. Tilsyneladende efter det slappede pigen lidt af, hendes figur ændrede sig ikke til det bedre. Hun tog omkring 10 ekstra kilo på. Lopyreva forsøgte at skjule dem med tøj, selvom det ikke altid var muligt. Stjernen var meget ked af det, så hun besluttede at tabe sig. I sin blog afslører Victoria hemmelighederne ved at tabe sig. Intet overnaturligt - kun fraktioneret ernæring. Lopyreva hævder, at hovedprincippet i kosten er ikke at gå sulten, spise ofte, men lidt efter lidt. Så vil kroppen ikke lagre reserver, stofskiftet forbedres.
9. Irina Dubtsova
Efter barnets fødsel var Irina Dubtsova aldrig i stand til at komme i form. Med jævne mellemrum tabte hun sig noget, men vægten vendte tilbage igen. Sangerinden tilskrev dette til en hormonel ubalance. Men for nylig overraskede hun alle med sin nye figur. Dubtsova tabte sig omkring 18 kg på 6 måneder. Her blev hun hjulpet af en teknik specielt udviklet til hende. Pigen henvendte sig til en ernæringsekspert. Stjernens kost inkluderer grøntsager, frugter, fisk, fjerkræ, fedtfattige mejeriprodukter. Men diætens vigtigste trick er den fuldstændige afvisning af salt. Den er erstattet med krydderier og krydderurter. En anden betingelse er opretholdelsen af vandbalancen. Du skal drikke mindst 2 liter vand om dagen.
8. Alla Pugacheva
Sangerinden kæmpede med overvægt i mange år. Hendes scenegarderobe bestod af hættetrøjer, der gemte sig buede. Efter brylluppet med Maxim og fødslen af tvillinger besluttede Alla for alvor at tage sin figur op. Primadonnaen tabte 20 kilo. Stylister har udviklet et nyt billede til hende. Fans vil ikke genkende deres yndlingssanger i denne slanke fashionista. Pugacheva tabte sig ved hjælp af en diæt, som eksperter udarbejdede til hende. Stjernen spiser ikke fed og stegt mad, hun bruger fastedage på en vitamincocktail, som hun selv har opfundet. Derudover er Alla aktivt involveret i svømning.
7. Irina Pegova
Skuespillerinden besluttede at ændre sin livsstil efter sin skilsmisse fra Dmitry Orlov. Hun startede med vægttab. Hun har allerede tabt sig 27 kg. Pegova diæten består af tre faser. Den forberedende fase involverer at undgå salt og drikke masser af vand. Den anden er normalisering. I denne periode skal du opgive junkfood. Det er forbudt at spise slik. Det er meget vigtigt at fokusere på smag, mens du spiser, du kan ikke se tv, læse. Den tredje fase er konsolidering. Du kan tilføje nogle produkter til menuen, men overvåg retternes kalorieindhold, overskrid ikke den tilladte grænse. Takket være denne diæt tabte Irina vægt og er meget glad for det. Men fans deler ikke hendes glæde, i sociale netværk skriver de ofte til hende, at hun sammen med sin vægt har mistet sin charme.
6. Svetlana Permyakova
Skuespillerinden har altid været fyldig, men aldrig genert over det. Hun spillede rollerne som sjove fyldige kvinder, og publikum elskede hende sådan. Efter fødslen af sin datter blev stjernen endnu federe. Og så besluttede hun at ændre sig radikalt. Svetlana henvendte sig til den berømte ernæringsekspert Margarita Koroleva. Hun udarbejdede en ernæringsplan for Permyakova. Skuespillerinden nægtede mange produkter, spiste ifølge regimet. Men vægttabet skyldtes ikke kun diæt, men også fysisk aktivitet.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina har altid været buttet. Dette adskiller hende fra andre deltagere i det populære komedieprogram. For nylig ændrede stjernen sit billede. Fansene var chokerede, de kunne ikke genkende Skulkina i et nyt billede. Hun tabte sig meget. En masse rygter om stjernen dukkede op på internettet. Hun blev anklaget for at bruge mirakuløse midler. Skulkina blev endda krediteret for en operation for at reducere maven. Men Catherine benægtede alt. Hun sagde, at hun tabte sig kun på grund af det store arbejde på sig selv. Kostrestriktioner, sport, massage, kropsindpakninger er simple procedurer, som er kendt af alle.
4. Polina gagarina
Efter fødslen af sit første barn, tilbage i 2007, blev Polina meget robust. Så kunne hun ikke vende tilbage til vægten før graviditeten i lang tid. Men så gik sangeren på en streng diæt, og resultatet var fantastisk - minus 40 kilo. Den nye figur var ikke let for Gagarina, hun begrænsede sig i mad, svedte under træning. Nu besøger pigen regelmæssigt fitnesscenteret, swimmingpoolen, saunaen. Efter den anden graviditet vendte sangerinden ret hurtigt tilbage til sin tidligere form. Ikke alle vil være i stand til at modstå et sådant regime, Polina forkæler sig ikke selv på ferier.
3. pelagia
Som mange andre kvinder blev Pelageya overvægtig efter fødslen af sin datter. Seks måneder senere overraskede sangerinden alle med fantastiske former. Rygter om, at pigen var bygget på kosttilskud eller brugte plastikkirurger, forstyrrede konstant internettet og medierne. Pelageya afviser dem. Hun hævder at have opnået den perfekte krop uden brug af tvivlsomme midler. Sangerinden henvendte sig til en ernæringsekspert for at få hjælp, en speciel diæt blev udviklet til hende. Der var intet nyt i hendes kost, de sædvanlige regler for sund kost. Daglige træninger med personlig træner, sauna og massage gjorde sangerens krop tonet og smuk.
2. Anfisa chekhova
Mange mænd beundrede Anfisa, hendes storslåede former. Men for nylig tabte den berømte tv-vært 25 kilo. I sine talrige interviews fortæller hun nu og da om, at hun bevidst ikke tabte sig. Hun måtte justere sin kost på grund af helbredsproblemer. Selvfølgelig er stjernen lidt uoprigtig. Måske skete ændringerne først på grund af sygdom, men tilsyneladende besluttede Chekhova ikke at stoppe halvvejs igennem. Pigen bruger ikke meget tid i fitnesscentre, hun laver yoga derhjemme med en personlig træner. Hun opfordrer kvinder til at elske deres krop, ikke at sulte sig selv og ikke torturere sig selv med styrketræning.
1. Olga Kartunkova
KVN-stjernen var en meget fyldig kvinde. Så havde hun helbredsproblemer, og skulle forholde sig til overvægt. Oplysninger om, hvor meget Kartunkova tabte sig, er ret modstridende, det vides kun, at hun tabte mere end 50 kg. Olgas grundlæggende principper for ernæring er små portioner, en solid morgenmad, et minimum af kulhydrater og fedt i løbet af dagen, fastedage, drikkeregime. Men stjernen gjorde alt dette ikke for at vise sin slanke krop frem, men for at løse alle sundhedsproblemer. Det lykkedes for hende. Nu er Olga sund, slank, smuk og fit.
Nu ved du, at selv berømte mennesker, for at få en drømmefigur, er tvunget til at arbejde længe og hårdt på sig selv, kontrollere ernæring og dyrke sport.