Efterhånden som vi bliver ældre, mærker vi i stigende grad, at vores vaner og sociale cirkler ændrer sig. Hvis vi tidligere nemt stiftede nye bekendtskaber og var klar til at gå til morgenen, nu, efter at være blevet mere lukkede, har vi brug for ensomhed. Dette er normalt - med alderen bliver mange introverte. Tjek om du har ændret dig med vores tjekliste.
Ifølge psykologer er indadvendthed eller udadvendthed medfødte egenskaber. Men der er meget få "rene" typer i det virkelige liv. Vi kan betragtes som introverte og trække ressourcer inde fra os selv, men samtidig være venlige og i stand til at etablere kontakter med andre. Og vi kan blive født udadvendte, men på grund af forskellige omstændigheder bliver lukkede.
Hvad mange forskere er enige om er, at mange af os bliver mere udadvendte i starten, når vi bliver ældre. Og det er der grunde til. For det første, når vi bliver ældre, modnes vi internt - vi samler livserfaring, vi lærer os selv og andre bedre at kende. Vi opnår en vis selvforsyning. Vi lærer livslektioner - nogle gange smertefulde. Vi lærer at stole på os selv.
For det andet skyldes udadreagerende adfærd hos unge vores natur. I denne alder er opgaven for en repræsentant for menneskeheden som en biologisk art at finde en mage og føde afkom. Og i nogen tid forbliver vi mere åbne over for kommunikation og bekendtskaber.
Men så, gennem årene, uanset hvordan det personlige liv udvikler sig, "leder" naturen vores energi fra den ydre cirkel til den indre, til familien. Også selvom vores familie kun er os selv og f.eks. en kat.
For at opleve spænding (det handler ikke om sex, men om stigningen af vital energi) og lykke behøver vi ikke længere at være til en larmende koncert eller til en fest blandt mange mennesker. Vi lærer selvregulering og forstår værdien af øjeblikke, hvor vi er overladt til os selv. Og irriterende stoffer som høj musik, brummen fra stemmer, lysets spil og mange mennesker trætter os hurtigt.
Tegn på "at blive" til en introvert
1. Huset, hvor du sætter tingene i orden og komfort, er blevet dit "magtsted". Her genopretter du tilførslen af vital energi, og du keder dig ikke alene med dig selv. Hvis du bor sammen med en familie, så har du brug for tid og plads til privatliv for at kunne kommunikere videre.
2. Du er på arbejde, og en ven sender dig sms'er og tilbyder at mødes og chatte. Mest sandsynligt vil du omlægge mødet og gå til familien om aftenen. Ja, du elsker din kæreste, men du skal tune ind for at møde og tale med hende. Derfor foretrækker du at lægge planer på forhånd.
3. Men man behøver heller ikke altid på forhånd planlagte sammenkomster. Så du kan afslå kollegernes tilbud om en drink fredag aften. Du har et skønt team, men i løbet af arbejdsugen bliver du træt af at kommunikere med kollegaer, så du vælger samværet med venner, familie eller en stille aften alene.
4. Den kommende optræden, til en fest eller en gallabegivenhed, giver dig mere angst end glædelig forventning. Du ved, at du hurtigt bliver træt af lyden og blinken fra ansigter og vil lede efter en undskyldning for at tage derfra uden at fornærme nogen.
5. Af samme grund er ankomsten af gæster ikke den nemmeste begivenhed for dig. Og med årene udløses et internt "filter" - de mennesker, du ønsker at se på dit territorium, bliver færre og færre.
6. En seriøs samtale med en ven er meget vigtigere for dig end overfladisk snak om noget som helst. Jo ældre du er, jo mindre interessant er det at kommunikere "i forbifarten" - meget mere værdifuldt end minutter brugt i dyb samtale med betydningsfulde mennesker.
7. Når du tager på ferie, foretrækker du at tage afsted med en partner eller alene, frem for et sjovt støjende selskab, som før.
8. Du er meget mindre tilbøjelig til at tænde for tv'et, radioen eller musikafspilleren med behov for stilhed. Du er især træt af alle disse shows, nyheder med deres negative kvaler og skandaløse programmer.
9. Det bliver sværere for dig at kommunikere med alt for følelsesladede mennesker, især hvis de er utålmodige "lige nu" for at involvere dig i en stormfuld samtale. Og Gud forbyde det, hvis de begynder at drille dig på en venlig måde med spørgsmål: "Nå, hvorfor er du så kogt?"
10. Flirt og behovet for at behage det modsatte køn er meget lavere end før. Det betyder ikke, at komplimenter og opmærksomhed er ubehagelige for dig. Det er bare, at du er meget mere fokuseret på dig selv end på, hvordan andre opfatter dig.
11. Du har stadig venner, men du er meget mindre tilbøjelig til at dele detaljer om dit forhold til din elskede eller slægtninge med dem. Og ikke fordi du ikke stoler på dine omgivelser – du føler bare ikke behov for at klage eller omvendt prale og få råd. For at gøre dette har du højst sandsynligt en psykoterapeut.
12. Når du er kommet på et nyt sted, vil du ikke længere som før først spørge forbipasserende om vej. Og årsagen er ikke kun, at du bruger en smartphone med en navigator. Du har lige vænnet dig til at stole på dig selv, og kontakt med fremmede kræver energi, som du har lært at spare.
13. I de senere år har kredsen af din kommunikation ændret sig markant. Giftige, misundelige, aggressive mennesker og dem, der kaldes «energivampyrer», forsvinder gradvist fra det. At tale med dem kan skade dig, og når du bliver ældre, værdsætter du din egen tid og mentale styrke til at spilde på dem, der ødelægger dig.
14. Måske er der færre mennesker omkring dig - med mange, der hang ud med dig for 10, 15 år siden, har du længe mistet kontakten. Men hvis livet giver dig interessante, hyggelige mennesker, sætter du pris på sådan et bekendtskab. Og evnen til at høre dig selv hjælper dig med at afgøre, om denne person er "din", og om du er klar til gradvist at blive venner med ham.