Eksperter lavede en vurdering af de bedste detox-produkter, hvis brug vil hjælpe med at opretholde sundhed, forbedre sundhed og accelerere stofskiftet. Vil du forblive sund, aktiv og slank? Spiser ofte melon, vindruer og radise. Dette er de bedste produkter til skånsom og naturlig rensning af kroppen.
Melon
THan melon er alt, hvad der skal til for tarmen. Melon tager kolesterol, reducerer vægten. Det har mange fibre og øger tarmperistaltikken. Men vigtigst af alt har melonen en vanddrivende effekt, hvilket betyder, at den renser nyrerne og udskiller alle giftstofferne. Det bedste tidspunkt at spise melon mellem morgenmad og frokost. Det anbefales ikke at bruge det med honning, alkohol, mejeriprodukter".
Hvad er nyttigt i melon? Melon er rig på vitaminer PP, E, B og C og mineraler som caroten, fosfor, magnesium, calcium og andre. C -vitamin i det er 20 gange mere end citrusfrugter. Og silicium, som er nødvendigt for det aktive arbejde i hjernen og nervesystemet, 17 gange rigere end mælk!
Hvordan vælger man?
- Vælg frugt med en tør og en tyk hale.
- Moden cantaloupe skal have en udtalt behagelig aroma og ved berøring være let elastisk.
- Hvis du føler ubehagelige noter i lugten, så er hun allerede eller overmoden eller forkælet.
- Køb ikke en melon, der har en overflade med revner, buler eller tegn på skimmelsvamp.
- Vær opmærksom på papirmassen - der skal ikke være brune pletter og hvide vener.
vindruer
Druer er nyttige til alt fra skind til knogler, til kroppen som helhed. Druernes indflydelse på kroppen afhænger ikke kun af produktets friskhed og kvalitet, men også af brugsfrekvensen og den indtagne mængde. Dagligt anbefales det at spise cirka 0.5 kg druer sammen med skind og frø. Sidst skal du tygge, for i frøet indeholder 90% vitaminer. Brugen af hele bær normaliserer blodtrykket, stabiliserer hjerterytmen, renser blodkarrene for kolesterolplader og genopretter deres vægge elasticitet".
Hvad er nyttigt?
Druer indeholder organiske syrer, fibre, især en masse vitamin C og K. Vitamin K er vigtigt for blodpropper og knoglesundhed, og C -vitamin er en antioxidant, der understøtter hudens elasticitet.
Druerne normaliserer også hjertet, forhindrer dannelsen af sten og sand i nyrerne, og pektinet indeholdt i bærene, udskiller toksiner og skadelige metaller.
Hvordan vælger man?
- Vælg druer, bær, som elastikken holder fast på bunken.
- Druen har en hvid patina og er et tegn på friskhed.
- Det er bedre at tage en flok, en kam, der er grøn, hvis den er tør - druerne er skåret lange.
- Køb ikke druerne, hvis han har beskadiget hud eller på bærene er skimmelsvamp.
- Hvis du ser de karakteristiske hvide pletter på huden - det taler om overskydende kemikalier
Radise
Radish perfekt rene tarme, har en koleretisk virkning. Det er flygtige og æteriske olier, der hjælper med at opløse nyresten og forbedre de metaboliske processer i kroppen. Også radise har en vanddrivende virkning, det er godt for blærebetændelse, prostatitis, hypertensiv sygdom, og for mennesker med overdreven vægt er det et godt værktøj til vægttab. Den daglige forbrugsrate - 50-100 gram".
Hvad er nyttigt? Radise indeholder højt calcium, kalium, magnesium, jern og fosfor. Roden er også en masse nyttige organiske syrer, æteriske olier, enzymer, sporstoffer og nødvendige for kroppens vitaminer. Radiseens karakteristiske bitterhed giver en sennepsolie, som er vanddrivende og kolagogisk, og normaliserer mavetarmkanalen. Radise kan inkluderes i kosten som et middel til forebyggelse af åreforkalkning, nyresten. Regelmæssigt forbrug af radise forhindrer udseende af plak på væggene i blodkar.
Hvordan vælger man?
- Mellemstore rødder bør foretrækkes. Meget store grøntsager er for saftige, og kødet er hårdt.
- Elastisk frugt er den mest korrekte og nyttige radise, da koncentrationen af vitaminerne og de nødvendige stoffer i den svage frugt er meget mindre.
- Rødderne skal være ubeskadigede og deres overflader er glatte.
- Uacceptabel tilstedeværelsen af skimmel.
Omkring 10 mest almindelige detoxfødevarer ser i videoen nedenfor:
