Som du sikkert ved, er tarmen det længste organ efter huden, den måler omkring 6 m. Tarmfloraen deltager aktivt i at styrke vores immunsystem: det er derfor vigtigt at passe på det.

Probiotika er mikroorganismer, der findes i tarmfloraen. Disse er "gode bakterier", der er ansvarlige for at kontrollere produktionen af ​​immunceller, som vil navigere i hele kroppen, især op til åndedrætssystemet. Probiotika bekæmper også stigningen i patogene bakterier (= som kan forårsage sygdom) og forhindrer virusinfektioner. Probiotika hjælper også med at fordøje visse fødevarer.

Verdenssundhedsorganisationen (WHO) definerer probiotika som "levende bakterier, der, når de indtages regelmæssigt og i tilstrækkelige mængder, har en potentielt gavnlig effekt på helbredet". Ifølge en artikel udgivet af Inserm¹ at tage probiotika hos børn som lactobaciller, bifidobakterier og visse streptokokker ville reducere episoder af gastroenteritis.

Probiotika: hvem er de?

De probiotika, der findes naturligt i vores krop, bidrager til den mikrobielle balance i vores tarmflora. Der er et væld af arter af probiotika, der har en meget specifik effekt på sundheden.

Nogle undersøgelser har vist, at visse probiotika f.eks. Har en aktivitet med at adskille galdesalte (= delvist afledt af kolesterol) og deltage i sænkningen af ​​niveauet af totalt kolesterol. Der er andre, såsom lactobacillus, der findes i gærede yoghurt (= yoghurt) og i visse kosttilskud. Forskning har vist den forebyggende og terapeutiske virkning af lactobacillus på urinvejsinfektioner eller diarré. I bifidobakteriefamilien letter bifidobacterium transit og fremmer glukosetolerance. Hvad angår aktiv ølgær, er det et probiotikum, der virker på overhuden, hårmassen eller neglene.

Probiotika har ikke de samme virkninger hos alle. Den aktive kapacitet af probiotika er ikke nok. Det er vigtigt at vide mere om din krop og komme tættere på din læge.

Brugen af ​​probiotika er kontroversiel. Nogle undersøgelser viser den mulige forbindelse mellem probiotika og fedme. Ifølge en artikel offentliggjort på Inserm², " administration af lactobacillus acidophilus er forbundet med betydelig vægtøgning hos mennesker og dyr.»

Kilder: Kilder: www.Inserm.fr, Probiotika mod tarmsygdomme? Med Pierre Desreumaux, gastroenterolog på Lille Universitetshospital/Inserm Unit 995, den 15/03/2011. www.inserm.fr, ville visse probiotika fremme fedme, 06/06/2012.