Hvad er effekten af ​​ginkgo på hukommelse og koncentration?

Ginkgo findes almindeligvis i ekstraktform, den mest anbefalede er EGb761 og Li 1370 ekstrakter. Verdenssundhedsorganisationen anerkender brugen af ​​standardiseret ekstrakt af Ginkgo blade til behandling af hukommelsestab og smerter. koncentrationsforstyrrelser, blandt andre.

Nogle undersøgelser er blevet udført på mennesker med ADHD.1,2 (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), og har vist opmuntrende resultater. Specielt viste patienterne færre tegn på hyperaktivitet, uopmærksomhed og umodenhed. En af disse undersøgelser studerede kombinationen af ​​ginseng og ginkgo til behandling af ADHD hos 36 mennesker med ADHD, og ​​patienter viste også tegn på forbedring af hyperaktivitet, sociale problemer, kognitive problemer. , angst ... osv.

En anden undersøgelse undersøgte 120 mennesker med kognitive funktionsnedsættelser i alderen mellem 60 og 85 år.3. Halvdelen af ​​gruppen modtog 19,2 mg ginkgo som en tablet 3 gange om dagen. Efter 6 måneders behandling scorede den samme gruppe signifikant højere end kontrolgruppen på to hukommelsestest.

Endelig er fordelene ved ginkgo på hukommelse også blevet undersøgt hos 188 raske mennesker i alderen mellem 45 og 56 år.4, med en hastighed på 240 mg EGB 761 -ekstrakt en gang dagligt i 6 uger. Resultaterne viste en overlegenhed af ginkgo -behandlingen i forhold til placebo, men kun i tilfælde af en øvelse, der kræver en ret lang og kompleks memoriseringsproces.

Hvordan bruges ginkgo?

Det anbefales normalt at indtage 120 mg til 240 mg ekstrakter (EGb 761 eller Li 1370) om dagen i 2 eller 3 doser til måltider. Det anbefales at starte med 60 mg om dagen og gradvist øge doserne for at undgå mulige bivirkninger. Virkningen af ​​ginkgo kan tage lang tid at dukke op, hvorfor det anbefales at behandle i mindst 2 måneder.