5 elastikker til den «onde» mor

For et par måneder siden, da min mand og jeg lavede aftensmad, kom min yngste datter hen til mig og rakte hånden frem for at vise noget på hendes håndflade. "Hej skat, hvad har du der?" — Jeg så noget mørkt, men så ikke straks, hvad det var, og kom nærmere. Da jeg indså, hvad hun viste mig, skyndte jeg mig efter en ren ble, men i min hast snublede jeg over en genstand og faldt sammen til gulvet.

Jeg snublede over den mellemste datters sko, som hun havde smidt midt i rummet. "Bailey, kom her nu!" jeg skreg. Hun rejste sig, greb en ren ble, tog den yngste op og hoppede ind på badeværelset. "Bailey!" Jeg skreg endnu højere. Hun må have været i værelset ovenpå. Da jeg bøjede mig for at skifte babyens ble, gjorde det onde knæ ondt. "Bailey!" - endnu højere.

"Hvad, mor?" Hendes ansigt viste uskyld, ikke ondskab. Men jeg lagde ikke mærke til det, fordi jeg allerede var på det. ”Sådan kan man ikke smide sko i gangen! På grund af dig snublede jeg og faldt!” jeg gøede. Hun sænkede hagen mod brystet, "Jeg er ked af det."

«Jeg har ikke brug for din 'undskyld'! Bare gør det ikke igen!» Jeg grimaserede endda over min hårdhed. Bailey vendte sig om og gik med bøjet hoved.

Jeg satte mig til hvile efter at have ryddet op efter «ulykken» med bleen og huskede, hvordan jeg talte med den mellemste datter. En bølge af skam skyllede ind over mig. Hvad er jeg for en mor? Hvad er der galt med mig? Normalt prøver jeg at kommunikere med børn på samme måde som med min mand - med respekt og venlighed. Med mine yngste og ældste døtre lykkes det oftest. Men min stakkels mellemste datter! Noget ved dette førskolebarn provokerer mig til aggression. Jeg bliver rasende, hver gang jeg åbner munden for at sige noget til hende. Jeg indså, at jeg havde brug for hjælp.

Hårbånd til at hjælpe enhver "ond" mor

Hvor mange gange har du sat dig som mål at dyrke mere motion, skifte til en sund kost eller stoppe med at se en serie om aftenen for at gå tidligt i seng, og efter et par dage eller uger er du tilbage det samme sted hvor startede du? Det er her, vaner kommer ind. De sætter din hjerne på autopilot, så du ikke engang behøver at bruge din viljestyrke til at gøre noget. Du følger bare den sædvanlige rutine.

Om morgenen er det at børste tænder, gå i bad og drikke vores første kop kaffe alle eksempler på vaner, vi gør på autopilot. Desværre udviklede jeg en vane med at tale groft til den mellemste datter.

Jeg åbnede min egen bog til kapitlet "Slip af med dårlige vaner" og begyndte at genlæse den. Og jeg indså, at hårbånd vil hjælpe mig fra den dårlige vane at være uhøflig over for min datter.

Sådan fungerer det

Visuelle ankre er et kraftfuldt, evidensbaseret værktøj til at bryde dårlige vaner. De hjælper med at undgå automatisk udførelse af sædvanlige handlinger. Hvis du prøver at ændre din kost, skal du sætte et påmindelsesmærkat på dit køleskab: «snack = kun grøntsager». Vi besluttede at løbe om morgenen - før vi går i seng, læg sportstøj ved siden af ​​sengen.

Jeg besluttede, at mit visuelle anker ville være 5 hårbånd. Hvorfor? For et par år siden læste jeg på en blog råd til forældre om at bruge gummibånd for penge som et visuelt anker. Jeg brugte bare forskningsdata til at supplere denne teknik og bryde vanen med at tænde for den vrede mor én gang for alle. Hvis du også slår ud på barnet og giver dig selv lov til at være hårdere oftere, end du gerne vil, så følg disse anbefalinger.

Hvad skal jeg gøre?

1. Vælg 5 hårbånd, der er behagelige at have på dit håndled. Tynde armbånd er også velegnede.

2. Om morgenen, når børnene vågner, læg dem på den ene arm. Det er vigtigt at vente, indtil børnene er vågne, fordi visuelle ankre ikke fungerer, når du først har vænnet dig til dem. Derfor bør de kun bruges, når børn er i nærheden, og fjernes, hvis de er i skole eller sover.

3. Tager du dig selv i at blive irriteret på dit barn, så fjern det ene gummibånd og læg det på den anden hånd. Dit mål er at bære elastik på den ene arm i løbet af dagen, det vil sige ikke at lade dig selv glide. Men hvad hvis du stadig ikke kan modstå?

4. Du kan få tyggegummiet tilbage, hvis du tager 5 trin for at opbygge et forhold til dit barn. I et sundt forhold bør enhver negativ handling balanceres med 5 positive. Dette princip kaldes det "magiske 5:1-forhold".

Der er ingen grund til at opfinde noget kompliceret - enkle handlinger vil hjælpe med at genoprette en følelsesmæssig forbindelse med et barn: kram ham, tag ham op, sig "jeg elsker dig", læs en bog med ham, eller bare smil, mens du kigger ind i barnets øjne . Udsæt ikke positive handlinger – start lige efter du har gjort negative.

Hvis du har flere børn, behøver du ikke købe endnu et sæt bånd, dit mål er at holde alle fem på et håndled og rette dine fejl med det samme, så et sæt er nok for dig.

Praksis

Da jeg besluttede at prøve denne metode på mig selv, var jeg først skeptisk. Men de sædvanlige metoder til selvkontrol virkede ikke, noget nyt var nødvendigt. Det viste sig, at et visuelt anker i form af gummibånd, bakket op af et let tryk på håndleddet, viste sig at være en magisk kombination for mig.

Det lykkedes mig at komme igennem den første morgen uden problemer. Ved frokosttid knipsede jeg og gøede ad min mellemste datter, men fik hurtigt bod på det og satte armbåndet tilbage på plads. Den eneste ulempe ved metoden viste sig at være, at Bailey gjorde opmærksom på elastikbåndene og bad dem fjernes: "Dette er til håret, ikke til armen!"

Bailey spurgte vantro: "Bliver du virkelig en supermor?" "Ja," svarede jeg. "Hurra, min mor kan flyve!" råbte hun glad.

I et stykke tid var jeg bange for, at den første succes var tilfældig, og jeg ville vende tilbage til den sædvanlige rolle som den "onde mor" igen. Men selv efter et par måneder fortsætter tyggegummi med at gøre underværker. Jeg taler med den mellemste datter med kærlighed og venlighed, og ikke på en irriteret måde, som før.

Jeg formåede at klare mig uden at skrige selv under den permanente markør, tæppe og bløde legetøjshændelser. Da Bailey fandt ud af, at tuschen ikke ville vaske af, var hun så ked af sit legetøj, at jeg var glad for, at jeg ikke øgede hendes frustration over min vrede.

Uventet effekt

På det seneste har jeg brugt mere og mere tid uden mine armbånd for at se, om den nye adfærd «holder ved». Og faktisk har en ny vane tjent.

Jeg opdagede også et andet ret uventet resultat. Siden jeg begyndte at bære gummibånd foran min førskolebørn, har hendes adfærd også ændret sig til det bedre. Hun holdt op med at tage legetøj fra sin lillesøster, holdt op med at mobbe sin storesøster og blev mere lydig og lydhør.

På grund af det faktum, at jeg taler mere respektfuldt til hende, svarer hun mig på samme måde. Fordi jeg ikke råber ad alle trivielle problemer, behøver hun ikke ærgre sig over mig, og hun hjælper mig med at løse problemet. Fordi hun føler min kærlighed, viser hun mere kærlighed til mig.

Nødvendig advarsel

Efter et negativt samspil med et barn, kan det være svært for dig at genopbygge og hurtigt opbygge en relation. Motivationen til at returnere armbåndet skal hjælpe dig og dit barn til at føle gensidig kærlighed og hengivenhed.

Jeg opdagede den sande kilde til lykke. Du bliver ikke glad, hvis du vinder i lotteriet, får en forfremmelse på arbejdet eller melder dit barn ind på en prestigefyldt skole. Når du først har vænnet dig til nogen af ​​disse begivenheder, vil det ikke længere glæde dig.

En ægte, varig lykkefølelse kommer som et resultat af bevidst og langsigtet arbejde med sig selv for at udrydde skadelige og tilegne sig nødvendige vaner.

Om forfatteren: Kelly Holmes er blogger, mor til tre og forfatter til Happy You, Happy Family.