Indhold
Føler du dig fra tid til anden som en fiasko? Skælder du ud over, at du "ikke prøver hårdt nok" og "kunne gøre det bedre"? Hold op! Du kan håndtere tingene bedre, end du tror. Eller i det mindste gøre det bedste, du kan.
Prøv at besvare spørgsmålet "Hvor tilfreds er du med din levestandard på en skala fra 1 til 10?". 1 betyder, at du er fuldstændig ulykkelig, og 10, at du elsker dit liv. Bliv ikke overrasket, hvis du nævner et tal i intervallet fra 3 til 7 - det er sådan, de fleste mennesker vurderer deres liv.
Faktum er, at vi ikke gør nok – både for andre og for os selv. Mere præcist forekommer det os sådan - at så snart vi "prøver bedre", vil absolut alt i vores liv fungere. Ak, dette er ikke altid tilfældet. Nogle gange fungerer tingene bare ikke til vores fordel. Det er lige meget, hvilken stribe i livet nu er - sort eller hvid. Det vigtigste er, hvordan vi lever i disse dage.
Måske klarer du dig godt, selvom du ikke tror det. Lad os se, hvordan du kan forstå det.
1. Du arbejder på dig selv
Dette punkt er det første, fordi det er det vigtigste. Desuden kan arbejdet med sig selv være mangfoldigt. For nogle er dette at slippe af med dårlige vaner som rygning, overspisning, alkoholmisbrug, overdreven videospilafhængighed og shopaholisme. For en anden er det at forsøge at blive følelsesmæssigt åben eller bedre i kontrol over deres adfærd. Sidstnævnte hjælper os til at blive i harmoni med os selv og med andre.
2. Du respekterer din krop
Du er ikke en af dem, der om dagen - kontorstolens slave og om aftenen - sofaens slave. Selvom du på grund af arbejdsopgaver skal bruge meget tid i siddende stilling, forsøger du om morgenen eller om aftenen at give din krop den nødvendige fysiske aktivitet. Og lad være med at give ham junkfood.
Du forstår, at pleje af din krop vil sikre dig et langt aktivt liv, og derfor gør du alt, hvad du kan: Prøv at spise rigtigt og bevæge dig, sørge for nok søvn og hvile.
3. Du forsøger at ændre omstændighederne.
Ja, du accepterer dit liv, som det er lige nu, især de aspekter af det, som ikke kan ændres fra den ene dag til den anden. Men efterlad ikke forsøg på på en eller anden måde at omdanne det. Du investerer metodisk og flittigt i at få disse ændringer til endelig at ske, og hvis noget går galt, så giv ikke op. Tværtimod leder du aktivt efter måder at genopbygge ressourcer på for at fortsætte med at bevæge dig mod dit mål.
4. Du har medfølelse med dig selv.
Du bekymrer dig om andre og er altid klar til at støtte dem, men ikke til skade for dine interesser og endnu mere dit helbred. Du ved, at medfølelse og empati skal begynde med dig selv, så brug tid og kræfter på at tage dig af din tilstand - fysisk og psykisk. Dette giver dig mulighed for at holde dig i god form, hvilket betyder, at du kan gøre mere for andre mennesker og verden generelt.
5. Du accepterer din «lette sindssyge»
Så vær ikke bange for at virke «underlig» for andre, når du har det sjovt og fjoller. Bedømmelse fra andre mennesker skræmmer dig ikke, så du viger ikke tilbage fra upopulære, upopulære veje. Og med rette: dine træk gør dig til den, du er. Gør dig til et individ.
6. Du forbliver menneske
Du bryder ikke loven og slår ikke ud mod andre med knytnæver eller selektiv overgreb, selvom de fortjener det. Opfør ikke ondskabsfuldt og vind ikke tilbage på andre. Og pårørende behøver ikke at udholde din "dårlige karakter". Selvfølgelig er ingen af os perfekte, men du prøver at kontrollere dig selv. Hvis der opstår et sammenbrud, så undskyld det.
Når du gør noget, tænker du på konsekvenserne for dig selv og andre. Og hvis der er en mulighed for at gøre verden til et bedre sted, så gå ikke glip af det.