7 lægens råd om, hvordan man drikker alkohol nytårsaften og ikke bliver fuld

Nytårsferier involverer traditionelt en række fester og store drikkevarer. Vi talte med Dmitry Vashkin, overlægen på Marshak Clinic, om hvordan man har det sjovt og uden at gå på kompromis med dit helbred i vinterferien. Eksperten besvarede venligt vores spørgsmål.

Hvordan starter man nytårsaften og ikke bliver fuld før det første kimende ur?

Vigtigst af alt, drik ikke på tom mave. Lette snacks og frugter 2-3 timer før festens start hjælper med at undgå hurtig forgiftning. Start med drinks med den laveste grad og gå videre til stærkere gradvist, kontroller din tilstand. Gå om muligt ud i den friske luft, bevæg dig mere. Køb kvalitetsdrikke uden at falde for fristelsen til kampagnebillighed. Den ideelle mulighed for at forblive ædru er at drikke en drink hele natten og i små slurke, ikke at glemme at snacke.

Hvordan ikke at gå ind i en binge og tilbringe vinterferien med fordel?

Den bedste mulighed er slet ikke at drikke, hvis denne mulighed ikke er egnet, planlæg weekenden, så møder med venner veksler med dage med fuldstændig hvile fra at drikke alkohol. Sport, shopping og ferier med børn kræver opmærksomhed, veksle festmåltider med udendørsaktiviteter, giv kroppen tid til at restituere. Medbring ikke dig selv på hospitalsafdelingen og henvisning til lægemiddelspecialister.

Hvordan kommer man hurtigt om morgenen efter nytår?

Mere hvile og afslapning. Tilbring den første halvdel af dagen i sengen, få nok søvn, inviter ikke gæster om morgenen og skynd dig ikke at afslutte alle de salater, du ikke havde tid til at prøve om natten. Hvis dit hoved gør ondt, tyngde i maven og tørst driver dig ud af sengen til køkkenet, så skynd dig ikke at spise fede salater og kød. Drik juice, tørret frugtkompot, naturlige pickles uden eddike, urtete. Gå en kort tur i parken eller rundt om huset, få noget frisk luft. Hvis tilstanden ikke er blevet bedre om aftenen, anbefaler jeg at konsultere en læge, kvalme og hovedpine kan være et tegn på at forgifte kroppen med alkohol af lav kvalitet.

Hvordan drikker man alkohol på ferier med minimal skade på helbredet?

Begynd ikke at fejre på tom mave. De fleste mennesker spiser ikke før det første glas, hælder straks det andet og begynder først derefter at spise. Så det er meget nemt at blive fuld. Start med en let grøntsagssalat, frugt. Efter hver toast, glem ikke at have en snack og ikke veksle alkoholholdige drikkevarer. Det er bedre at vælge en, men af ​​høj kvalitet og nyde kvaliteten af ​​produktet, og ikke prale med mængden af ​​alkohol, du drikker. Spis fisk, magert kød, læn dig ikke op af mayonnaisedressinger. Aminosyrer indeholdt i bananer, appelsiner, øger glædeshormonerne, og humøret forbedres naturligt, uden alkoholirriterende. Se efter sjov og fornøjelse i kommunikation, ikke i en flaske.

En beruset aggressor dukkede op i virksomheden, hvad skal man gøre i dette tilfælde?

Den venligste og sødeste person i det almindelige liv, i en beruset tilstand, kan blive aggressiv og forstyrre resten af ​​andre. Hvis det er muligt, berolig ham og lad ham ikke drikke mere. Hvis det er muligt, så tag den voldelige væk fra virksomheden og børn, læg ham i seng eller ring til ham en taxa. Hvis disse metoder ikke hjalp, og du ser en direkte trussel mod andre, skal du straks ringe til politiet, forvent ikke problemer.

Hvordan kan en ikke-drikker have det sjovt i selskab med drikkende?

Det vigtigste er ikke at fokusere på det. Drik juice, vand, løft glas med alle ved bordet, sig skåltaler. Nytårsaften er en højtid for alle, og du skal ikke opgive det sjove, bare fordi du ikke drikker alkohol. Dine fordele er, at du kan prøve alle de tilberedte retter og vurdere deres smag, deltage i alle konkurrencer og underholdning, snakke med interessante mennesker og huske, hvad samtalen handlede om dagen efter. Hvis du tidligere har været afhængig af alkohol og ikke er sikker på, at du kan modstå, er det bedre ikke at provokere dig selv og foretrække et mindre støjende selskab, der ikke drikker og er stille.

Hvilken medicin skal du bevæbne dig med for at redde dig selv fra alkoholforgiftning?

Enzymer til forbedring af fordøjelsen indeholdende pancreatin, aktivt kul, mineralvand, præparater indeholdende ravsyre. Efter at have drukket et par kultabletter inden et festmåltid, vil du derved mindske kroppens rus, du bliver ikke fuld længere og vil være i stand til at kontrollere dig selv. Hvis du overspiser og føler dig tung i maven, drik enzymer og prøv ikke at spise tung mad hele dagen, så begrænse dig til ikke-alkoholiske ikke-kulsyreholdige drikkevarer og rent vand.

Til sidst vil jeg ønske Alkofans læsere og deres kære godt helbred, intimitet og varme! Slap af med fordel og fornøjelse!