Indhold
- 1. Du er følelsesmæssigt tilgængelig og gemmer dig ikke i et hul
- 2. Du forstår dig selv
- 3. Du har en rig følelsesmæssig rækkevidde.
- 4. Du er i stand til at se på situationen gennem en andens øjne
- 5. At slås ødelægger ikke dig og dit forhold.
- 6. Du er konsekvent i dine reaktioner.
- 7. Du mener selv, at du er et godt menneske og partner.
At være den perfekte partner er ikke let. Men dette er ikke påkrævet! Vi er alle uperfekte, og opgaven er snarere at vokse og "pumpe" din følelsesmæssige intelligens: evnen til at kommunikere, opbygge relationer og løse nye konflikter. Her er et bevis på, at du er god til det.
Mange par taler med par på deres terapeuts kontor om, hvor trætte de er af endeløse konflikter, af den angst, der aldrig forlader dem, og om kulden, der stråler ud af kløften, der vokser mellem dem. Klinisk psykolog Karen Nimmo hævder, at dette normalt er tilfældet i familier, hvor ingen af partnerne er udstyret med høj følelsesmæssig intelligens.
Men "begavet" er ikke helt korrekt. Selvfølgelig er det medfødte temperament og oplevelsen af at bo i forældrefamilien ekstremt vigtigt, men man kan få de nødvendige kvaliteter frem i sig selv, siger Karen Nimmo. Men hvordan ved du, hvad du skal fokusere på? Og hvordan kan man fastslå, at man allerede er en ret moden partner?
1. Du er følelsesmæssigt tilgængelig og gemmer dig ikke i et hul
Der er ingen tvivl - de fleste af os har nogle gange brug for at være alene for at komme os, komme os, samle vores tanker. Og i sådanne tilfælde er det helt normalt at flytte fra sin partner for en stund. Du løber dog ikke væk, gemmer dig og lader din partner undre sig over, hvad der skete. Tværtimod taler du åbent om dit behov for ensomhed. Og resten af tiden, når der er en ressource, er du åben, klar til at kommunikere og hjælpe din partner, hvis han eller hun har brug for støtte.
2. Du forstår dig selv
Selvom du bliver overvældet af følelser, og du reagerer på situationen på den ene eller anden måde, bliver du ved med at være opmærksom på, hvad der sker. Du kender dine egne triggere, sårbarheder, svagheder. Med andre ord, der er ingen "gris i en poke" indeni dig. Du ved, hvem du er, og du accepterer dig selv.
3. Du har en rig følelsesmæssig rækkevidde.
Forskellige situationer og begivenheder fremkalder i dig tilstrækkelige følelser og reaktioner, som du ikke er bange for og ikke tøver med at give udtryk for, selvom det er tristhed, frustration eller frygt. Du ved, hvordan du bliver glad og nyder livet.
4. Du er i stand til at se på situationen gennem en andens øjne
Hvordan gør du det? Du lytter omhyggeligt, dykker ned i betydningen af det, du hører, og bliver ikke distraheret af uvedkommende faktorer. Du har ikke travlt med domme - det er meget vigtigere for dig at forstå samtalepartneren og hans følelser omkring det, der skete. Du husker, at vi alle er forskellige, og du accepterer din partner, som han er, med hans reaktioner og synspunkter, selvom de er fundamentalt forskellige fra dine.
5. At slås ødelægger ikke dig og dit forhold.
Først og fremmest fordi du «kæmper» ærligt og ikke bliver personlig. Man smider ikke beskyldninger og tager kritik tilstrækkeligt uden straks at gå i forsvar og benægte alt. Og hvis du indser, at du tog fejl, så undskyld oprigtigt og gør det med det samme. Et skænderi for dig er ikke en grund til at tro, at alt er forbi, du skal spredes og ved siden af dig er simpelthen ikke den rigtige person. Du er i stand til dialog og til at finde sunde måder at løse situationen på.
6. Du er konsekvent i dine reaktioner.
Din partner er ikke tvunget til at gætte hver aften, hvem han vil se på døren i dag, og tilpasse sig dig og dit humør. Hvis du er vred eller ked af det, er der altid en god grund til det, men din elskede er ikke bange for dine følelser - for eksempel vrede.
7. Du mener selv, at du er et godt menneske og partner.
Du er oprigtigt overbevist om, at du er det, og at du fortjener at blive behandlet godt. Måske uden dette er det umuligt at skabe et sundt forhold.