7 måder at gøre en dårlig dag til en god

Du kører på arbejde, og din bil går pludselig i stykker. Du prøver ikke at miste modet og bevare roen, men det hjælper ikke. Dette er ikke dagens første besvær: du sov over og drak ikke kaffe. Når du kommer til kontoret, kan du ikke beslutte dig for, hvilken virksomhed du skal påtage dig.

Uanset hvordan dagen starter, vil det at være proaktiv og have en klar mestringsplan hjælpe med at gøre tingene rigtigt.

1. Vælg en positiv holdning

Når vi kun tænker på det dårlige, bliver hjernen uklar. Vi føler os frustrerede og kan ikke få os selv til at gøre noget nyttigt. Prøv at se på problemer fra en anden vinkel: dette er en oplevelse, der vil hjælpe dig med at undgå fejl i fremtiden.

2. Vent ikke på, at der sker noget godt.

Shakespeare sagde: "Forventninger er årsagen til smerte i hjertet." Når vi forventer noget, og det ikke sker, føler vi, at vi er blevet skuffede, at vi har været uheldige. Hvert minut sker der noget, uanset vores forventninger, planer og hensigter. Jo før vi indser dette, jo hurtigere begynder vi at værdsætte glæde.

3. Spørg dig selv: "Hvordan kom jeg hertil?"

Har du opnået noget, eller er der måske lige sket noget godt? Overvej hvorfor dette skete: gennem hårdt arbejde, held eller tilfældigheder? Hvis du ved, hvad der bragte dig til din nuværende situation, så kan du forstå, hvad der skal gøres for at nå dine mål.

4. Vær opmærksom på detaljer

Ved at fokusere på de små ting og små skridt, vil du ikke kun fremskynde vejen til målet, men også gøre det sjovt og interessant. Hvis du har så travlt, at du ikke kan stoppe for at indånde duften af ​​roser, så kommer der en dag et øjeblik, hvor du ser tilbage og spørger dig selv: "Hvorfor løb jeg hele tiden i stedet for at nyde livet?"

5. Gør det godt hver dag

Digteren og filosoffen Ralph Waldo Emerson skrev: "Lykke er som en parfume, der ikke kan hældes på andre og ikke en dråbe på sig selv." Gør det til en vane at gøre noget godt hver dag.

6. Accepter dine følelser, inklusive negative.

Du skal ikke skamme dig over din vrede eller tristhed og forsøge at ignorere dem. Prøv at forstå, acceptere og opleve dem. At omfavne hele rækken af ​​følelser hjælper med at have en positiv holdning til livet.

7. Vis empati

Empati er nøglen til gensidig forståelse, den hjælper med at opbygge og vedligeholde relationer til mennesker, der er anderledes end os og ikke kun udstråler positivt. Forretningskonsulent Stephen Covey mener, at alle har deres egne paradigmer, takket være hvilke vi opfatter verden på en bestemt måde, beslutter hvad der er godt og hvad der er dårligt, hvad vi kan lide og hvad vi ikke kan, og hvad vi skal fokusere på.

Hvis nogen forsøger at bryde vores paradigme, føler vi os sårede. Men i stedet for at blive fornærmet, indigneret og forsøge at slå tilbage, skal du prøve at forstå, hvorfor en person opfører sig på denne måde og ikke på anden måde. Spørg dig selv: hvorfor gør han dette? Hvad går han igennem hver dag? Hvordan ville jeg have det, hvis mit liv var som hans? Empati hjælper dig med at forstå verden bedre og forholde dig mere positivt til den.

Kilde: Pick the Brain.