Indhold
Europæiske psykologer kalder den nye kommunikationstrend i par for mikrodating – mikrodater. Det er designet til at genoplive ethvert forhold, hvis ikke på et øjeblik, så ret hurtigt. Dette format er især nyttigt for travle par.
Arbejde, indkøb, husarbejde og sport – i vores dagligdag er der lidt tid til en elsket. Og når børn dukker op, bliver det meget svært at give din partner tilstrækkelig opmærksomhed. De fleste partnere ser kun hinanden om morgenen eller aftenen, når alle er for trætte til at spilde tid med hinanden.
For at rutinen ikke knuser kærligheden, skal I afsætte tid til romantisk kommunikation sammen. Den gode nyhed er, at travle par ikke behøver at lave en hel weekend i travlheden for noget eftertragtet ensomhed. Konceptet med minimøder passer nemt ind i enhver travl tidsplan. Brug korte intervaller, som du ofte bruger på en mobiltelefon eller serie. Hvad er essensen af ideen om mikrodatering?
Idé 1. Mød op til morgenkaffe
En god start på arbejdsdagen vil muntre dig op 24 timer i forvejen. Forsøg derfor, hvis det er muligt, at komme ud af sengen sammen, selvom nogen kan tage nathuen af senere. Tænk på en fælles morgenaktivitet, som I begge nyder. For eksempel en kort date ved kaffemaskinen. I kan friske op på planerne for dagen, dele kommende opgaver og udfordringer eller behagelige forventninger, mens I nipper til kaffe sammen.
Idé 2. Spis frokost sammen
Hvis du og din partner arbejder tæt på hinanden, kan I holde frokostpause sammen mindst en gang om ugen. En date et sted "på ækvator", mellem dine kontorer, er en fantastisk chance for at spise på en god restaurant og nyde tiden sammen.
Hvis mødet er for meget af en udfordring for dig, men du vil beholde konceptet med mikrodating, så planlæg bare et telefonopkald ved frokosttid. Eller en videochat, der giver jer mulighed for at spise sammen, om end virtuelt. Regelmæssige møder ansigt til ansigt kan blive et behageligt ritual og styrke jeres forhold. Hvis jeres frokostpauser er korte, og I får opkald fra arbejde hele tiden, kan I måske hente hinanden fra arbejde fra tid til anden?
Idé 3. Tag på indkøb
Hvis du og din partner laver ugentlige indkøb sammen, kan I også gøre shopping til en mikrodate. Bær en kurv eller rul en vogn, hold i hånd, kyss i kø ved kassen. Disse små glæder vil nemt passe ind i din dag og hjælpe kærlighed og lidenskab til ikke at forsvinde i hverdagens stress og jag.
Idé 4. Vend tilbage til den første date
Det ser ud til, at det er en vanskelig eller endda urealistisk idé at gentage din første date. Det er usandsynligt, at det vil være muligt at gengive den dag nøjagtigt. Men små detaljer kan selvfølgelig indgå i den sædvanlige hverdag. Tænd for eksempel en sang, som I begge hørte dengang, lav en ret, som I bestilte dengang, eller sæt noget på, der undrede eller fik din partner til at grine på det tidspunkt. Det vil helt sikkert bringe gode minder frem.
Idé 5. Giv hinanden et øjebliks ømhed i bilen
Kører I sammen i bil på vej til arbejde eller indkøb, så klap din partner på knæet eller tag hans makkers hånd. Du kan også indsætte en cd med sange fra din fælles fortid for at bringe gode minder frem.
Idé 6. Del lektier mellem to
Vælg et "hjemmearbejde", som du kunne lave sammen med en partner. Fold fx vasketøjet sammen eller fyld opvaskemaskinen sammen. Og i processen kan du spille, joke - dette vil være en god mulighed for en mikrodate.
Idé 7. Giv et "tilfældigt" touch
Hver gang du passerer din partner, så prøv at røre ved ham. Kys på panden eller kinden, klap på ryggen eller kram hårdt. Sådanne berøringer giver ikke kun en følelse af nærhed og varme, men gør også den anden person virkelig glad. Når alt kommer til alt, har vi hver især brug for kontakt. Undersøgelser har vist, at den gennemsnitlige person har brug for otte kram om dagen for at producere de hormoner, der er nødvendige for lykke.
Idé 8. Gå i bad sammen
Prøv at mødes på badeværelset til en mikrodate i aften. Tag et brusebad sammen. En sådan mikrodate med minimal indsats vil give det maksimale resultat, give dig intimitet, genoplive lidenskab.
Der er mange måder at genoplive forhold på. Sådanne tricks er især vigtige for par med børn, når risikoen for at blive revet med i forældrerollerne og glemme partnerrollerne er stor. Husk, at der ved siden af dig er en person, du holder af, som ligesom dig ønsker ægte opmærksomhed og varme. Dette er det første og vigtigste skridt mod lykke i et forhold.