Livets omstændigheder fratager os nogle gange styrke. Både moralsk og fysisk. Og du skal fortsætte med at arbejde, studere og opfylde dine pligter. I dette tilfælde er det bedre ikke at ty til hjælp fra energidrikke med en skadelig sammensætning. I naturen er der mange komponenter, der kan øge tonen, styrke og lindre træthed.
Hvad skal man spise eller drikke for at føle sig mere forfrisket?
Grøn te
Grøn te, som en kilde til koffein, styrker såvel som kaffe. Derudover indeholder denne drik mange vitaminer og mineraler, der accelererer stofskiftet og giver styrke. Foretrækker bare friskbrygget te lavet af store blade, brygget efter alle regler - på denne måde vil det give maksimalt udbytte.
Havtorn
Havtorn er vores hjemlige superfood, som med garanti vil booste dit humør og give dig styrke. Havtorn indeholder glædes- og nydelseshormonet – serotonin, store mængder C-vitamin, beta-caroten og flerumættede fedtsyrer.
Ingefær
Ingefær stimulerer cirkulationen, så det er ingen overraskelse, at din krop genoplives. Desuden er ingefær en fremragende stofskifteforstærker, hvilket betyder, at alle næringsstofferne for dit velvære bliver optaget bedre. Forbedret hjernefunktion ses også efter indtagelse af denne plante.
Citrongræs
Schisandra er en apotekstinktur, der bruges til træthed og langvarig neurasteni. Bare tilsæt citrongræs til te og mærk en bølge af livlighed, forbedret koncentration og ydeevne.
Echinacea
Echinacea er et velkendt anti-inflammatorisk, antiviralt og afgiftende middel. Det styrker immunforsvaret godt og giver kroppen mulighed for at arbejde effektivt. Echinacea vil hjælpe med at klare overexcitation, forbedre hukommelsen og tone.
Ginseng
Et andet middel, som du kan købe på ethvert apotek. Ginseng har længe været betragtet som en kraftfuld energisk og stimulerende for alle kropssystemer. Det øger immuniteten og hjælper med at klare en forestående sygdom. Det er også meget effektivt til lidelser i nervesystemet.
Citrus Dessert
Kilder til C-vitamin, citrusfrugter styrker perfekt og forbedrer velvære. Den søde og sure smag stimulerer også vores receptorer og giver et ekstra boost af energi. Tilføj citrusfrugter til smoothies, tilbered frisk juice med frugtkød til en produktiv dag.
Eleutherococcus
Denne urt sælges på apoteker som en sirup, tablet eller kapsel. Det er en urte-tonic, som i øvrigt anbefales til depression, neurose og aggression.
Tutsan
Perikon hører til kategorien af antidepressiva urte, der virker beroligende. Og træthed og excitabilitet er en hyppig følgesvend af mangel på styrke. Perikon vil forbedre humøret, øge effektiviteten og genoprette kraften til kroppen.
Være sund!