Æbletærte med havregryn

Sådan tilberedes fadet ”Æbletærte med havregryn”

Til basen:

Malede havreflager 100 gr.,

Mel 70 gr,

Æggehvide 40g,

Kefir 1% 100 g,

Bagepulver 2 gr.

Til påfyldning:

Apple 400 gr,

Druer 20g,

Honning, 20 g,

Valnød 20 gr,

Æg 100g,

Kefir 1% 150 g,

Hytteost 9% 50g.

Forberedelse:

Alle ingredienserne til basen blandes. Vi overfører dejen til en smurt form, fordeler den jævnt og laver siderne. Bag ved 175 ° C i 15 minutter.

Bland alt undtagen æblerne til fyldet. Hæld fyldet på den færdige bund, læg æblerne på toppen, skær dem i skiver og bages i yderligere 30 minutter.

Opskrift ingredienser “Æbletærte med havregryn»:
  • havreflager 100g
  • mel 70g
  • æg 3 stykker
  • honning 20 g
  • hytteost 9% 50g
  • kefir 250 g
  • valnødder 20g
  • druer 20g
  • æbler 400g

Ernæringsværdien af ​​skålen "Æbletærte med havregryn" (pr 100 gram):

Kalorier: 137.8 kcal.

Egern: 5.6 gr..

Fedtstoffer: 4.6 gr..

Kulhydrater: 18.8 gr..

Antal portioner: 10Ingredienser og kalorier i opskriften ”Æbletærte med havregryn»

ProduktMåleVægt, grHvid, grFedt, gVinkel, grkcal
havregrød100 g10011.97.269.3366
hvedemel70 gr706.440.8452.43239.4
kyllingæg3 stykker16520.9617.991.16259.05
honning20 gr200.16016.365.8
cottage cheese 9% (fed)50 g508.354.5179.5
kefir 2%250 g2508.5511.75127.5
Valnød20 gr203.0413.041.4130.8
rosin20 gr200.580.1213.252.8
æble400 g4001.61.639.2188
I alt 109561.550.3205.71508.9
1 servering 1106.2520.6150.9
100 gram 1005.64.618.8137.8

Giv en kommentar