- Muskelgruppe: Bryst
- Yderligere muskler: Triceps
- Træningstype: Power
- Udstyr: Andet
- Sværhedsgrad: Professionel
Bench Svend - teknikøvelser:
- Tryk håndfladerne to på hinanden og placer dem på brysthøjde foran ham. Arme bøjet ved albuerne. Dette vil være din oprindelige position.
- Inhalér og ret dine hænder foran dig. Vend tilbage til startposition.
- Udfyld det krævede antal gentagelser.
Videoøvelse:
øvelser til brystforstørrelse øvelser for triceps
- Muskelgruppe: Bryst
- Yderligere muskler: Triceps
- Træningstype: Power
- Udstyr: Andet
- Sværhedsgrad: Professionel