Mennesket er et socialt væsen. Det betyder dog slet ikke, at han skal bruge al sin tid blandt horder af venner, bekendte og andre mennesker. Det gælder både for introverte og udadvendte. Der er fordele ved at bruge tid alene med sig selv og nyde godt af det. Når man er på flugt om dagen, er hjernen i konstant spænding. Opmærksomheden er fokuseret på mange ting, sager, såvel som personer, der har brug for råd, hjælp eller råd. Du er fokuseret på at få tingene gjort så hurtigt som muligt og på en måde, som alle er tilfredse med. Men er der tid til at stoppe op og lytte til dig selv? Pauser i løbet af dagen, i stilhed og uden hastværk, vil give dig mulighed for at bringe dine tanker i orden, komme i balance. Balance er det, der tillader os at bevæge os harmonisk fremad. Forsøm ikke at lukke dig inde i et par minutter midt på dagen og lav et par vejrtrækningsøvelser. Tænker på ingenting. Gør det til en regel at bruge tid i selskab med dig selv hver dag, du vil se, hvordan dette vil hjælpe dig med at organisere din tid. Denne praksis giver dig mulighed for at se på tingene, der sker i livet fra den anden side og forstå, hvad der er hvad. Ofte tillader vi os selv at gå med livets strøm, og tænker ikke rigtig på, hvordan vi kan ændre det, der ikke passer os. Måske har vi simpelthen ikke tid eller energi nok til dette. I mellemtiden er dette kun dit liv, og kun du er i stand til at kontrollere, hvad der generer dig eller endda dræner dig. Endelig er en af hovedårsagerne til, at vi skal være alene med os selv, at lære at være alene. I dag er en af de mest almindelige frygt frygten for ensomhed, som fører til overdreven (dårlig kvalitet) kommunikation, som devaluerer dens betydning.
Der er en misforståelse i vores samfund, at hvis en person går i biografen eller en cafe alene, betyder det, at han er kedelig eller ikke har nogen venner. Det er ikke rigtigt. I sådanne øjeblikke lærer vi at være uafhængige og forstå, at ensomhed er en af de små fornøjelser i livet. Nyd dit selskab! Tag en pause.