Mike Tyson
Sværvægtsmester. 44 knockouts i 50 sejre. Tre domme og en ansigtstatovering, som hele verden kender. "jernet" Mikes brutalitet kender ingen grænser. Siden 2009 har Tyson fuldstændig elimineret kød fra sin kost.
Denne tilgang gjorde det muligt at fjerne mareridtsagtige ekstra kilo og returnere den tidligere friskhed og tone til den store boksers krop. Mike siger selv, at han "blev mærkbart roligere." Ja, bokseren blev veganer efter afslutningen af sin karriere, men det var denne diæt, der hjalp ham med at genvinde sin styrke og helbred.
Bruce Lee
Filmskuespiller og berømt fighter, promotor for kampsport Bru Lee er opført i Guinness Rekordbog 12 gange. I otte år praktiserede han med succes vegetarisme.
Mesterens biografi nævner, at Li spiste friske grøntsager og frugter hver dag. Hans kost var domineret af kinesisk og asiatisk mad, fordi Bruce kunne lide en bred vifte af retter.
jim morris
En fan af ordentlig ernæring trænede den berømte bodybuilder Jim Morris indtil den sidste dag. Han trænede ikke så intensivt som i sin ungdom (kun 1 time om dagen, 6 dage om ugen), hvilket er ret godt for en 80-årig. Jim besluttede sig for at blive vegetar i en alder af 50 - og blev så "båret væk", at han som 65-årig blev veganer.
Som et resultat bestod hans kost af frugt, grøntsager, grønt, bønner og nødder.
Bill Pearl
En anden ikonisk figur inden for bodybuilding er Bill Pearl. Den firedobbelte Mr. Universe opgav kød i en alder af 39 og vandt to år senere sin næste Mr.-titel.
I slutningen af sin karriere var Beal frugtbart engageret i coaching og skrev flere populære bøger om bodybuilding. Og her er Bills sætning, som perfekt beskriver hans position:
"Der er intet 'magisk' ved kød, der vil gøre dig til en mester. Uanset hvad du leder efter i et stykke kød, kan du nemt finde det i enhver anden mad.”
Prins Fielder
Den 33-årige baseballspiller spiller for Texas Rangers. Hans overgang til vegetarisme i 2008 blev foranlediget af at læse flere artikler. Disse materialer beskriver håndteringen af høns og husdyr på gårde. Oplysningerne imponerede manden så meget, at han straks gik over til planteføde.
Hans beslutning tiltrak sig eksperternes opmærksomhed - ingen anden professionel baseballspiller har nogensinde skiftet til sådan en diæt. Til akkompagnement af debat og kontroverser blev Prince medlem af tre All-Star Games og slog mere end 110 homeruns efter at have skiftet til en vegetarisk kost.
Mac Danzig
Mester i flere kategorier af MMA. Mac har lige vendt sporten og tilgangen til den. Nå, hvordan kan du forestille dig en magtfuld fighter, der knuser en modstander med blodige slag som veganer?!
Danzig fortæller, at han siden barndommen har været respektfuld over for naturen og dyrene. Som 20-årig arbejdede han på Ooh-Mah-Nee Farm Animal Shelter i Pennsylvania. Her mødte han veganere og begyndte at opbygge sin kost. Først nu rådede venner mig til at inkludere kyllingekød i kosten for at holde mig i form under træning. Det viste sig at være en ret dum situation, ifølge Mac selv: En helt vegansk kost, men kylling tre gange om ugen.
Danzig læste snart Mike Mahlers artikel om sportsernæring og opgav helt kød. Fighterens resultater og de konstante sejre i hans kategori beviser rigtigheden af valget.
Paul Chetyrkin
En ekstrem atlet, kendt for sine præstationer i overlevelsesløb, hvor kroppen er i en frygtindgydende rytme og belastning.
Hans åbne brev, som kom på nettet i 2004, kan betragtes som et manifest for alle, der ønsker at blive vegetarer. Han fortæller, at han siden 18-årsalderen ikke har spist kød og har bygget hele sin karriere på en vegansk kost. Mængden af frugt og grøntsager, som han spiser hver dag, giver ham en overflod af vitaminer og mineraler til aktiv (mindst tre gange om dagen) træning. Pauls vigtigste råd og princip er mangfoldigheden af retter og produkter.
, Jean-Claude Van Damme
En mand med en perfekt krop, kampsportskunstner og actionfilmstjerne fra 90'erne – det hele handler om Jacques-Claude Van Damme.
Inden filmen blev optaget i 2001, gik Van Damme på en vegetarisk diæt for at komme i form. “I filmen (The Monk) vil jeg være meget hurtig. Derfor spiser jeg kun grøntsager nu. Jeg spiser intet kød, ingen kylling, ingen fisk, ingen smør. Nu vejer jeg 156 pund, og jeg er hurtig som en tiger,” indrømmede skuespilleren selv.
I dag udelukker hans kost stadig kød. Belgieren er også kendt for sine dyrebeskyttelsesprojekter, så han kan roligt kaldes en person, der stræber efter at leve i harmoni med alt levende.
Timothy Bradley
WBO verdensmester i boksning i weltervægt. Det var denne fighter, der var i stand til at afslutte den 7-årige dominans af den store Manny Pacquiao i ringen. Den unge bokser var i stand til at vinde kampen og forsvarede den sidste runde med et brækket ben!
Det gjorde indtryk på journalisterne, men eksperterne var ikke specielt imponerede – de er godt klar over bokserens kompromisløse karakter. Bradley er kendt for sin strenge selvdisciplin og veganske livsstil.
I et interview kalder Timothy at være veganer "drivkraften bag min kondition og mentale klarhed." Indtil videre har der ikke været nogen nederlag i Bradleys karriere.
Frank Medrano
Og endelig "manden uden alder", hvis videoer på netværket vinder millioner af visninger - Frank Medrano. Han byggede sin krop gennem metodisk og enkel træning. Frank er en passioneret fan af calesthenics, et sæt øvelser, der kombinerer gymnastik og intens kropsvægtsarbejde.
Omkring de 30 år opgav han kød efter andre bodybuilders eksempel. Siden da har han været veganer og følger diæten strengt. Atletens kost omfatter mandelmælk, jordnøddesmør, havregryn, fuldkornsbrød, pasta, nødder, linser, quinoa, bønner, svampe, spinat, oliven- og kokosolie, brune ris, grøntsager og frugter.
Frank fortæller, hvordan han efter at have skiftet til veganisme (umiddelbart omgået vegetarisme) efter et par uger bemærkede, at restitutionsraten efter træning steg markant, aktivitet og eksplosiv styrke steg. Hurtige ændringer i udseendet har styrket motivationen til at forblive veganer.
Senere, til det fysiologiske aspekt, tilføjede Medrano en etisk – beskyttelse af dyr.
Det viser sig, at for fremragende sundhed og et attraktivt udseende har en mand slet ikke brug for kød, snarere det modsatte.