Ingredienser til opskriften “Bulgur med hakket kød»:
- løg 65g
- gulerod 52g
- solsikkeolie 1. l
- hakket svinekød 77 g
- hakket kylling 78 g
- bulgur 150 g
- tomatpuré 20g
- 420ml vand
Fadets næringsværdi “Bulgur med hakket kød” (pr 100 gram):
Kalorier: 112.4 kcal.
Egern: 5.4 gr..
Fedtstoffer: 4 gr..
Kulhydrater: 11.5 gr..
Antal portioner: 1Ingredienser og kalorieindhold i opskriften “Bulgur med hakket kød»
| Produkt | Måle | Vægt, gr | Hvid, gr | Fedt, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| løg | 65 gr | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| gulerod | 52 gr | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| solsikkeolie | 1 spsk. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| hakket svinekød | 77 gr | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| malet kylling | 78 gr | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| hvede | 150 gr | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| tomatpuré | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| vand | 420 ml | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| I alt | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 1 servering | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100 gram | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |