Ernæringsværdi og kemisk sammensætning.
Tabellen viser indholdet af næringsstoffer (kalorier, proteiner, fedt, kulhydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| næringsstof | Antal | Standard** | % af normen i 100 g | % af normen i 100 kcal | 100% normal |
| Kalorieværdi | 32 kCal | 1684 kCal | 1.9 % | 5.9 % | 5263 g |
| Proteiner | 0.63 g | 76 g | 0.8 % | 2.5 % | 12063 g |
| Fedtstoffer | 0.1 g | 56 g | 0.2 % | 0.6 % | 56000 g |
| Kulhydrater | 8.19 g | 219 g | 3.7 % | 11.6 % | 2674 g |
| Vand | 90.76 g | 2273 g | 4% | 12.5 % | 2504 g |
| Ash | 0.32 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| Vitamin B1, thiamin | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7 % | 8.4 % | 3750 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1 % | 3.4 % | 9000 g |
| Vitamin B5, pantothenisk | 0.283 mg | 5 mg | 5.7 % | 17.8 % | 1767 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.043 mg | 2 mg | 2.2 % | 6.9 % | 4651 g |
| Vitamin B9, folat | 9 μg | 400 μg | 2.3 % | 7.2 % | 4444 g |
| C-vitamin, ascorbisk | 37 mg | 90 mg | 41.1 % | 128.4 % | 243 g |
| PP-vitamin, NE | 0.2 mg | 20 mg | 1% | 3.1 % | 10000 g |
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 150 mg | 2500 mg | 6% | 18.8 % | 1667 g |
| Calcium, CA | 15 mg | 1000 mg | 1.5 % | 4.7 % | 6667 g |
| Magnesium, mg | 9 mg | 400 mg | 2.3 % | 7.2 % | 4444 g |
| Svovl, S | 6.3 mg | 1000 mg | 0.6 % | 1.9 % | 15873 g |
| Fosfor, P | 7 mg | 800 mg | 0.9 % | 2.8 % | 11429 g |
| Sporelementer | |||||
| Jern, Fe | 0.05 mg | 18 mg | 0.3 % | 0.9 % | 36000 g |
| Mangan, Mn | 0.011 mg | 2 mg | 0.6 % | 1.9 % | 18182 g |
| Kobber, Cu | 56 μg | 1000 μg | 5.6 % | 17.5 % | 1786 g |
| Zink, Zn | 0.07 mg | 12 mg | 0.6 % | 1.9 % | 17143 g |
| Essentielle Aminosyrer | |||||
| Arginin * | 0.07 g | ~ | |||
| valin | 0.012 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.006 g | ~ | |||
| Isoleucin | 0.007 g | ~ | |||
| leucin | 0.012 g | ~ | |||
| lysin | 0.016 g | ~ | |||
| methionin | 0.006 g | ~ | |||
| threonin | 0.011 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.006 g | ~ | |||
| phenylalanin | 0.038 g | ~ | |||
| Udskiftelige aminosyrer | |||||
| alanin | 0.02 g | ~ | |||
| Asparaginsyre | 0.111 g | ~ | |||
| glycin | 0.012 g | ~ | |||
| Glutaminsyre | 0.16 g | ~ | |||
| Proline | 0.051 g | ~ | |||
| serin | 0.022 g | ~ | |||
| tyrosin | 0.006 g | ~ | |||
| cystein | 0.006 g | ~ | |||
| Mættede fedtsyrer | |||||
| Mættede fedtsyrer | 0.014 g | maks. 18.7 г | |||
| 16:0 Palmitic | 0.012 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.001 g | ~ | |||
| Enumættede fedtsyrer | 0.013 g | min 16.8 г | 0.1 % | 0.3 % | |
| 16: 1 Palmitole | 0.001 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.012 g | ~ | |||
| Flerumættede fedtsyrer | 0.024 g | fra 11.2 til 20.6 | 0.2 % | 0.6 % | |
| 18: 2 linoleisk | 0.019 g | ~ | |||
| 18:3 Linolenic | 0.005 g | ~ | |||
| Omega-3 fedtsyrer | 0.005 g | fra 0.9 til 3.7 | 0.6 % | 1.9 % | |
| Omega-6 fedtsyrer | 0.019 g | fra 4.7 til 16.8 | 0.4 % | 1.3 % |
Energiværdien er 32 kcal.
- kopsektioner, med = 230 g (73.6 kCal)
- 0,5 frugt (3-3 / 4 ″ dag) = 118 g (37.8 kcal)
Grapefrugt hvid, Florida rig på vitaminer og mineraler såsom: vitamin C - 41,1%
- Vitamin C deltager i redoxreaktioner, immunsystemets funktion fremmer absorptionen af jern. Mangel fører til løs og blødende tandkød, næseblod på grund af øget permeabilitet og skrøbelighed i blodkapillærerne.
tags: kalorieindhold 32 kcal, kemisk sammensætning, næringsværdi, vitaminer, mineraler, hvad der er nyttigt ved hvid grapefrugt, Florida, kalorier, næringsstoffer, nyttige egenskaber Hvid grapefrugt, Florida