For at forhindre stive nakke, kan det være en fordel at bruge en passende pude og forsøge ikke at sove for meget på maven, denne stilling trækker i nakken. På kontoret kan det være effektivt at tjekke din position foran din computer. Skærmen skal ikke være for høj eller for lav, men i øjenhøjde skal sædehøjden være korrekt justeret. Endelig må musen ikke være for langt fra dig.

Det kan også være nyttigt at strække og at stå op regelmæssigt, når du bruger dine dage siddende. Armene kan bevæges, skuldrene afspændes, hovedet vippes fremad og fra side til side. På den anden side bør man undgå at vippe hovedet tilbage.

Hvis torticollis kommer tilbage ofte, sessioner af yoga kan være effektiv til at begrænse risikoen for gentagelse.