Kiropraktik. Bevis på effektiviteten af ​​kiropraktiske manipulationer i behandling karpaltunnelsyndrom er stadig meget tynde². Et enkelt-blindt studie med 91 deltagere viste, at kiropraktisk behandling øgede komforten og forbedrede følelsen i fingrene sammenlignet med konventionel behandling alene (anti-inflammatoriske midler og håndledsskinne om natten)³. Der er rapporteret tilfælde, hvor kiropraktik har lindret smerter^4,5.

 Vitamin B6. I løbet af 1980'erne bemærkede forskere, at vitamin B6-mangel var mere almindelig blandt mennesker med karpaltunnelsyndrom end i den generelle befolkning.⁶. Men at tage vitamin B6 (eller pyridoxin) kosttilskud har ført til modstridende resultater i kliniske undersøgelser.^7-9 .

 Arnica. I et dobbeltblindt, placebokontrolleret forsøg med 37 forsøgspersoner betjenes for karpaltunnelsyndrom gav en kombination af oral homøopatisk arnica og urte arnica gel topisk bedre smertelindring end placebo¹⁰. Den antiinflammatoriske effekt af arnica menes at kunne tilskrives gelen, fordi i et lignende forsøg, som ikke omfattede påføring af en gel, havde det homøopatiske præparat ikke mere effekt end placebo.¹⁴.

 Pebermynte æterisk olie (Mentha x piperita). Kommission E, Verdenssundhedsorganisationen og ESCOP anerkender brugen af ​​æterisk mynteolie eksternt for at lindre muskelsmerter, neuralgi eller gigt.

Dosering

Gnid det smertefulde område med 2 eller 3 dråber æterisk olie, ren eller fortyndet i lidt vegetabilsk olie. Det er også muligt at bruge cremer, olier, salver eller tinkturer indeholdende den æteriske olie. Se vores Peppermint-fil.

 Yoga. At strække din krop regelmæssigt (inklusive hænder og håndled), mens du dyrker yogaøvelser, vil hjælpe med at mindske smerten forårsaget af karpaltunnelsyndrom, forbedre fleksibiliteten og øge håndledsstyrken^{11, 12}. Fem minutters udstrækning om dagen ville være nok til at lindre symptomerne. En foreløbig undersøgelse ledet af forsker Maria Garkinkel, også en Iyengar yogainstruktør, viste, at det er mere effektivt at praktisere yoga med en hastighed på 2 sessioner om ugen (undersøgelsen varede 8 uger) end at bruge en bøjle. håndled og ingen behandling for at mindske symptomerne på karpaltunnelsyndrom¹³.