At være en hjemmekrop kan forstyrre sociale relationer. Hvordan skal man være mindre hjemlig og komme mere ud af huset? 

En homebody er en person, der foretrækker at blive hjemme, som foretrækker en stillesiddende livsstil. 

At være en hjemmekrop betragtes ikke altid godt i samfundet. Husejere omtales undertiden som hjemmeboende. Nogle mennesker har svært ved at forstå, hvorfor andre har det godt derhjemme og har lidt behov for at gå ud. De kan betragte dem som sociale.

Homebody bør dog ikke forveksles med ensom eller asocial: homebody kan lide at se mennesker, men helst hjemme. 

Flere grunde fremføres af psykiatere for at forklare, at folk er hjemmeboende: de kan have en familievane at være meget hjemme; de kan have været utrygge i deres barndom af deres forældre, og deres hjem er et sikkert sted; de er selvforsynende og behøver ikke hele tiden at have et eksternt blik på dem for at føle, at de eksisterer. 

Hvis din partner er bekymret for at være en hjemmekrop (han eller hun føler behov for at gå mere ud end du gør), kan du prøve at ændre dig.

Til dette foreslår psykiater og psykoanalytiker Alberto Eiguet at åbne op gradvist: For at gøre dette skal du se mennesker, der er geografisk tættere på oftere, derefter udvide din cirkel ved f.eks. At investere i en forening. 

Psykopraktor Laurie Hawkes foreslår, at du tænker på den glæde, en udflugt medfører: vibrer under en tur til museet, lav smukke møder, mens du tager en drink med venner. Denne specialist råder dig også til at finde drivkraften i dig til at gå ud og ikke gøre det for at behage dine kære. Hun tilbyder dig en øvelse: forestil dig at dele dig selv op og have en dialog med dig selv: ”Kom nu, lad os gå ud. Der er en film, som har meget gode anmeldelser ”.

Nogle gange kan det have lyst til at gå ud at have et udflugtsritual, for eksempel en gang om ugen. Prøv f.eks. At gå på restaurant en gang om ugen.