Udtrykket "udbrændthed" var tidligere forbeholdt den professionelle verden. Men fysisk og mental udmattelse påvirker også den private sfære, herunder moderskab. Ligesom den perfektionistiske medarbejder søger den udbrændte mor at udføre alle sine opgaver flittigt, ifølge en idealiseret og nødvendigvis uopnåelig model. Et stort tabu i samfundet, nogle mødre når en tilstand af stress og træthed, der langt overstiger normen. Vær forsigtig, moderens udbrændthed er forskellig fra depression, som kan forekomme når som helst i livet, eller fra babyblues, der aftager et par dage efter fødslen.

Som med andre psykiske lidelser er der ingen standardprofil. Mødre alene eller som par, for den lille eller efter fire børn, der arbejder eller ej, unge eller gamle: alle kvinder kan være bekymrede. Derudover kan moderens udmattelse forekomme når som helst, få uger efter fødslen eller efter ti år. Ikke desto mindre kan visse skrøbelige sammenhænge favorisere udseendet af moder-udbrændthed, f.eks. Tæt fødsler eller fødsel af tvillinger, usikre situationer og stor isolation, for eksempel. Kvinder, der kombinerer et krævende og krævende job med deres familieliv, kan også opleve udbrændthed, hvis de ikke støttes tilstrækkeligt af deres nærmeste.

Som med depression er moderens udbrændthed lumsk. De første tegn er helt ufarlige: stress, træthed, irritation, overvældet følelse og nervøs adfærd. Dette er dog ikke symptomer, der skal overses. I løbet af uger eller måneder vokser denne følelse af at blive overvældet, indtil den manifesterer sig som en følelse af tomhed. Følelsesmæssig løsrivelse opstår - moderen føler mindre ømhed over for sit barn - og irritabilitet udvikler sig. Moderen, overvældet, ender aldrig med at kunne klare det. Det er da, at negative og skammelige tanker invaderer ham om sit barn eller børn. Maternens udbrændthed kan føre til risikable situationer: aggressive bevægelser over for barnet, ligegyldighed over for hans lidelser osv. Andre lidelser forekommer ofte parallelt, såsom anoreksi, bulimi eller endda søvnløshed.

En hovedfaktor for at foregribe moderens udmattelse er at acceptere, at du ikke er en perfekt forælder. Du har fra tid til anden ret til at være vred, vred, utålmodig eller lave fejl. Dette er helt normalt. Hvis du føler, at du vakler, skal du åbne en dialog med en anden mor, der er tæt på dig: du vil se, at disse følelser er almindelige og menneskelige. For at forhindre eller helbrede moderens udbrændthed skal du prøve så meget som muligt at give slip: delegere visse opgaver sammen med din partner, en ven, din mor eller en babysitter. Og giv dig selv et pusterum, hvor du passer på dig selv: massage, sport, spadseretur, læsning osv. Du kan også kontakte din læge for at tale med ham om din generelle træthedstilstand, sidstnævnte kan pege dig på en specialist, der kan hjælpe dig med at overvinde denne situation.

I de senere år har mødre frit kunnet tale om deres udmattelse. I vores samfund præsenteres det hellige moderskab som den ultimative opfyldelse af kvinder, kun tegnet af fnis og kram. Mange af dem forudså derfor ikke den stress, træthed og selvopofrelse, som moderskabet medfører. At få et barn er en vidunderlig, men vanskelig rejse, og ofte lullet med utaknemmelighed. Hvad kunne virkelig være mere normalt end en mor, der tager sig af sit barn? Hvem ville finde på at lykønske hende? I dag er samfundets forventninger til kvinder høje. De skal udføres professionelt uden at opnå det samme ansvar eller de samme lønninger som deres mandlige kolleger. De skal blomstre i deres forhold og deres seksualitet, blive mor, mens de forbliver en kvinde, og styre alle fronter med et smil. De skal også opretholde et rigt og interessant socialt og kulturelt liv. Presset er stærkt, og imperativerne talrige. Det er logisk, at nogle revner i den mest intime sfære: det er moderens udbrændthed.

Moderens udbrændthed er resultatet af en idealiseret opfattelse af den perfekte mor: indrøm nu, at hun ikke eksisterer! Hvis du føler, at du synker, skal du ikke isolere dig selv, tværtimod: Tal om din oplevelse med venner, der også er mødre, og tag dig tid til at passe på dig selv.