Behandling af tandpine med nelliker
Har du tandpine og ikke kan komme i kontakt med en tandlæge? Forsigtigt at tygge på et nelliker kan hjælpe med at lindre tandpine og tandkødssygdomme i op til to timer, ifølge Los Angeles-forskere. Eksperter peger på en naturlig forbindelse, der findes i nelliker kaldet eugenol, et kraftfuldt naturligt bedøvelsesmiddel. Tilføjelse af ¼ teskefuld malet nelliker til din mad hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og forhindre tilstoppede arterier.
Behandling af halsbrand med eddike
Hvis du tager en spiseskefuld æblecidereddike blandet med et glas vand før hvert måltid, kan du slippe af med smertefulde halsbrandsanfald på så lidt som 24 timer. "Æblecidereddike er rig på æblesyre og vinsyre, kraftfulde fordøjelsesboostere, der fremskynder nedbrydningen af fedtstoffer og proteiner, hjælper din mave med at tømmes hurtigt og skyller din spiserør ud og beskytter den mod smerter," forklarer Joseph Brasco, MD, en gastroenterolog ved Center for Fordøjelsessygdomme i Huntsville, Alabama.
Lindre øresmerter med hvidløg
Smertefulde øreinfektioner tvinger millioner af amerikanere til at besøge læger hvert år. For hurtigt at helbrede et øre én gang for alle skal du blot placere to dråber varm hvidløgsolie i det berørte øre, gentage proceduren to gange om dagen i fem dage. Denne enkle behandling kan bekæmpe en øreinfektion hurtigere end receptpligtig medicin, ifølge eksperter fra University of New Mexico School of Medicine.
Forskere siger, at de aktive ingredienser i hvidløg (germanium, selen og svovlforbindelser) naturligt dræber snesevis af sorter af sygdomsfremkaldende bakterier. For at lave din egen hvidløgsolie skal du forsigtigt simre tre fed hakket hvidløg i en halv kop olivenolie i to minutter, sigte, derefter køle ned og bruge inden for to uger. Lige før du bruger hvidløg, skal olien varmes lidt op.
Slip af med hovedpine med kirsebær
Nylige undersøgelser viser, at mindst hver fjerde kvinde kæmper med gigt, gigt eller kronisk hovedpine. Hvis du er en af dem, kan en daglig skål med kirsebær hjælpe med at lindre din smerte uden behov for smertestillende medicin, siger forskere fra Michigan State University. Deres undersøgelse viser, at anthocyaniner, de forbindelser, der giver kirsebær deres klare røde farve, er et antiinflammatorisk middel, der er 10 gange mere potent end ibuprofen og aspirin. Nyd tyve kirsebær (friske, frosne eller tørrede) dagligt, og din smerte vil forsvinde.
Tæm kronisk smerte med gurkemeje
Forskning viser, at gurkemeje, et populært indisk krydderi, faktisk er tre gange mere effektivt til at lindre smerte end aspirin, ibuprofen eller naproxen. Den aktive ingrediens i gurkemeje, curcumin, stopper smerter på hormonniveau. Det anbefales at drysse 1/4 tsk af dette krydderi på enhver ris- eller grøntsagsret.
Smerter ved endometriose lindrer havre
En skål havregryn kan lindre smerten forårsaget af endometriose. At vælge en kost rig på havre kan hjælpe med at reducere smerte hos op til 60 procent af kvinderne. Dette skyldes, at havre er fri for gluten, et protein, der forårsager betændelse hos mange kvinder, forklarer Peter Green, MD, professor i medicin ved Columbia University.
Lindre fodsmerter med salt
Eksperter siger, at mindst seks millioner amerikanere lider af smertefulde indgroede tånegle hvert år. Men regelmæssig iblødsætning af indgroede tånegle i varme havvandsbade kan eliminere problemet inden for fire dage, siger forskere ved Stanford University i Californien.
Salt opløst i vand vil lindre betændelse, hurtigt neutralisere mikrober, der forårsager hævelse og smerte. Tilsæt blot 1 tsk salt til et glas varmt vand, og læg derefter det berørte område af huden på benene i blød i 20 minutter, gentag proceduren to gange om dagen, indtil betændelsen aftager.
Forebyg fordøjelsesforstyrrelser med ananas
Lider du af gas? En kop frisk ananas om dagen kan eliminere smertefuld oppustethed inden for 72 timer, ifølge forskere ved Stanford University i Californien. Ananas er rig på fordøjelsesproteolytiske enzymer, der hjælper med at fremskynde nedbrydningen af smertefremkaldende stoffer i maven og tyndtarmen.
Slap af i dine muskler med mynte
Lider du af muskelsmerter? Muskelsmerter kan vare i flere måneder, hvis de ikke behandles ordentligt, siger naturlæge Mark Stengler. Hans råd: læg i blød i et varmt bad med 10 dråber pebermynteolie tre gange om ugen. Varmt vand vil slappe af dine muskler, mens pebermynteolie naturligt vil berolige dine nerver.
Heling af beskadiget væv med druer
Er du skadet? Druer kan bidrage til en hurtig genopretning. Ifølge en nylig undersøgelse fra Ohio State University kan en kop druer om dagen blødgøre stive blodkar, hvilket i høj grad forbedrer blodgennemstrømningen til beskadiget væv, ofte inden for tre timer efter den første servering. Dette er gode nyheder, fordi din rygs ryghvirvler og stødabsorberende skiver er fuldstændig afhængige af nærliggende blodkar for at give dem de næringsstoffer og den ilt, de har brug for, så en forbedring af blodgennemstrømningen hjælper meget med at helbrede beskadiget væv.
Ledsmerter behandlet med vand
Hvis du lider af ledsmerter i dine ben eller arme, foreslår New York College-eksperter at give din krop et restitutionsboost i en uge ved blot at drikke otte glas vand dagligt. Hvorfor? Eksperter siger, at vand fortyndes og derefter hjælper med at skylle histamin ud. "Derudover er vand den vigtigste byggesten i brusk, knogler, ledsmøremidler og de bløde diske i din rygsøjle," tilføjer Susan M. Kleiner, Ph.D. "Og når disse væv er godt hydreret, kan de bevæge sig og glide over hinanden uden at forårsage smerte."
Behandling af bihulebetændelse med peberrod
Nylige undersøgelser viser, at bihulebetændelse er det kroniske problem nummer et. For helvede hjælp! Ifølge tyske forskere øger dette krydderi naturligt blodgennemstrømningen til luftvejene, hvilket hjælper med at åbne bihulerne og hele hurtigere end apoteksspray. Anbefalet dosering: En teskefuld to gange om dagen, indtil symptomerne forsvinder.
Bekæmp blæreinfektion med blåbær
At spise 1 kop blåbær om dagen, friske, frosne eller juicede, kan reducere risikoen for en urinvejsinfektion med 60 procent, ifølge forskere fra University of New Jersey. Dette skyldes, at blåbær er rige på tanniner, forbindelser, der dækker sygdomsfremkaldende bakterier, så de ikke kan finde fodfæste og forårsage betændelse i blæren, forklarer videnskabsmand Amy Howell.
Lindre brystsmerter med hør
En nylig undersøgelse viste, at tilføjelse af tre spiseskefulde hørfrø til din daglige kost lindrer brystsmerter. De fytoøstrogener, der er indeholdt i frøene, er naturlige plantestoffer, der forhindrer smerte. Flere gode nyheder: Du behøver ikke at være en mesterbager for at tilføje frø til din kost. Drys dem blot over havregryn, yoghurt, æblemos, eller tilsæt dem til smoothies og grøntsagsgryderetter.
Migrænebehandling med kaffe
Er du tilbøjelig til migræne? Prøv at tage en smertestillende medicin med en kop kaffe. Forskere ved National Headache Foundation siger, at uanset hvilken smertestillende medicin du tager, vil en kop kaffe øge effektiviteten af din smertebehandling med 40 procent eller mere. Eksperter siger, at koffein stimulerer slimhinden i maven og fremmer hurtigere og mere effektiv optagelse af smertestillende medicin.
Forebyggelse af kramper i benene med tomatjuice Mindst én ud af fem personer oplever regelmæssigt kramper i benene. Hvad er grunden? Kaliummangel. Dette sker, når dette mineral skylles ud af diuretika, koffeinholdige drikkevarer eller under kraftig svedtendens under træning. Men at drikke en liter kaliumrig tomatjuice dagligt kan reducere din risiko for smertefulde kramper, siger Los Angeles-forskere.