Hej, kære læsere af siden! Den dysthymiske personlighedstype er den mest depressive og kedelige blandt de andre typer ifølge Leonhard.
Og i dag vil vi finde ud af, hvad hans hovedkaraktertræk er, samt ressourcer og begrænsninger. Denne information giver dig mulighed for at opnå det maksimale udbytte af at interagere med ham.
Karakteristika
Som allerede nævnt er distims mere fokuseret på det negative. De formår at blive kede af det og opleve tristhed, selv når der sker glædelige begivenheder i deres liv.
De lægger i hvert fald kun mærke til ting, der kan forstyrre dem. Lykken går forbi dem, som om de var på vej, og de dvæler slet ikke i minderne.
De adskiller sig i langsom tænkning og reaktioner på forskellige stimuli. Før de siger noget, står de i en lang pause, samler deres tanker og tænker hvert ord igennem. De deltager ikke aktivt i samtaler, for det meste lytter de tavst, og indsætter af og til bemærkninger og kommentarer.
Et barn af en dysthymisk type er let at identificere, han er normalt usikker, frygtsom og genert. Han ses sjældent spille, hvilket er ledsaget af høj latter.
Han koncentrerer sig normalt om byggeklodser og mosaikker og nægter at deltage i konkurrencer og andre gruppemøder.
Han foretrækker ensomhed, så han er roligere og mere sikker, og han får mulighed for at reflektere over nogle triste sider af livet, mens ingen distraherer ham med samtaler.
Professionel aktivitet
De er fremragende arbejdere, kun på betingelse af, at de ikke får en stiv tidsramme og kræver hurtige resultater. De er i stand til at udføre omhyggeligt og monotont arbejde, som ikke alle vil påtage sig, og omhyggeligt kontrollere alle detaljer og nuancer.
Ansvarlig og effektiv. Du kan helt sikkert stole på distims, hvis de blev enige om at løse et eller andet problem, vil de ikke opgive det midt på vejen. Og de holder deres ord.
Hyppig interaktion med andre mennesker forårsager spændinger og stress, hvilket påvirker deres velvære og produktivitet negativt. Derfor er det bedre at vælge et erhverv, der ikke er relateret til kommunikation og at tage ansvarlige beslutninger.
Denne psykotype har en højt udviklet retfærdighedssans. Han vil ikke stjæle, bringe virksomheden og ansatte i fare og overtræde de grænser, der er sat selv bag kulisserne.
Med en lederstilling modtager han anerkendelse fra underordnede, der trygt kan regne med hans samvittighedsfuldhed og takt.
I tilfælde af fejl, er han tilbøjelig til at bebrejde sig selv, på trods af at han var fuldstændig ude af stand til at påvirke nogle begivenheder.
Force majeure-situationer kan bringe ham til et nervøst sammenbrud, da han er fuldstændig ude af stand til at klare vanskeligheder og hurtigt finde de mest optimale måder at løse problemer på.
Derfor tænker han i stressøjeblikket ikke, hvad han skal gøre for at rette fejl, men overgiver sig fuldstændigt til processen med selvpiskning.
Dystymisk lidelse
Faren ved denne type karakteraccentuering ligger i det faktum, at han er i stand til at bringe sig selv med dystre tanker og kun fokusere på det negative til en psykisk lidelse kaldet dystymi.
Dette er depression, kun i et letvægtsformat. Det tager bare længere tid end normalt. Derfor anbefales det, at det behandles af kvalificerede specialister, uden at forvente, at tilstanden vil forbedre sig af sig selv.
Faren for dystymi ligger i, at den kan begynde allerede i ungdomsårene og vare omkring to år.
Derfor kommer patienterne selv og deres nære mennesker som regel blot til den konklusion, at de tegn på lidelsen, der alarmerer dem, blot er karaktertræk og opfatter dem som givne, som man bare skal affinde sig med.
Her er endnu en grund til, at det er så vigtigt at se en læge, når de første symptomer på dystymi viser sig. En psykoterapeut eller psykiater vil være i stand til at diagnosticere tilstedeværelse eller fravær af en lidelse.
Beviser
Følgende symptomer kan genere to eller endda tre år i træk. Øjeblikke med forbedring er ret sandsynlige, men de er kortvarige og varierer fra omkring 10 til 14 dage.
- Holdningen til fremtiden er ekstremt negativ, mens fortiden huskes med ængstelse. Det er idealiseret, selvom personen i det øjeblik ikke følte værdien af, hvad der skete. Det er erhvervet over tid, som nostalgi.
- Evnen til at koncentrere sig er nedsat, opmærksomheden er spredt, og personen er simpelthen ikke i stand til at holde den, kontrollere den.
- Et lavt energiniveau nedsætter henholdsvis effektiviteten, du ønsker ikke at stå ud af sengen om morgenen og generelt bevæge dig.
- Søvnløshed, mareridt.
- En ændring i appetit, som oftest øges, da en person med denne lidelse søger at nyde livet og erstatte følelsen af angst og håbløshed med mad. Men der er situationer med afvisning af mad. Det hele afhænger af, hvordan hun er vant til at reagere på stressede situationer og håndtere spændinger.
- Mangel på seksuel lyst, lav excitabilitet.
- Selvværdet bliver kritisk lavt. En person er ikke i stand til at stole på sine ressourcer og evner, han tror ikke på, at han er i stand til noget.
- Tab af tilfredshed fra aktiviteter, der plejede at behage. Det vil sige, at han føler ligegyldighed over for sine yndlingshobbyer og endda nære mennesker.
Behandling
Dystymi behandles normalt med psykoterapi samt medicin ordineret af en psykiater.
Normalt er disse antidepressiva for at normalisere stemningen og få patienten tilbage til at opleve hele spektret af følelser og fornemmelser, foruden tristhed, håbløshed og tristhed.
Det er også vigtigt at diagnosticere for tilstedeværelsen af sekundære psykiske sygdomme, der opstod som følge af udviklingen af denne lidelse.
For eksempel kan der opstå social fobi, panikanfald, afhængighed af alkohol, nikotin og andre psykoaktive stoffer, som patienten bruger for at forbedre sin følelsesmæssige tilstand.
At være dyster i flere år er en ret svær test. Hvorfor er der ofte forsøg på at begå selvmord for at slippe af med lidelse.
I alvorlige tilfælde kan man tale om «dobbelt depression», det er når dystymi opstår med gentagne depressive tilstande.
Anbefalinger
- Dystim-personligheder bør føre en sund livsstil. Det vil sige, følg kosten, lav øvelser, brug meget tid udendørs og helt opgive nikotin og andre stoffer, der forårsager afhængighed.
- Stop afsondret, for at hengive sig til modløshed, hvilket er typisk for denne psykotype. Prøv at finde styrken i dig selv til at kommunikere med andre mennesker, ellers vil du distancere dig så meget, at det ikke bliver nemt at komme med i det sociale liv, der er i fuld gang i sådan et øjeblik.
- Se efter grunde til at grine og være glad. Spil spillet, og prøv at finde så mange positive årsager som muligt til en situation. For eksempel, hvis det begyndte at regne, så tænk over, hvorfor det er godt og ikke dårligt, hvis du ikke kan lide det.
- Hvis din elskede tilhører denne karakteraccentuering, så ros ham så ofte som muligt. Dette vil hjælpe med at hæve hans selvværd og muligvis humør.
Afslutning
Og det var alt for i dag, kære læsere! Til sidst anbefaler vi, at du sætter dig ind i andre karakteraccentueringer, både ifølge Lichko og ifølge Leonhards klassifikation.
Du kan for eksempel starte med en konform personlighedstype.
Pas på dig selv og vær glad!
Materialet er udarbejdet af en psykolog, gestaltterapeut, Zhuravina Alina