Hej, kære læsere af siden! I dag vil vi tale om, hvad der udgør en ængstelig personlighedstype. Vi vil finde ud af hans styrker og svagheder, samt modtage anbefalinger til, hvordan han kan håndtere angst og andre følelser, som han har for ofte.
Nøglefunktioner
Angste mennesker kaldes også mistænkelige. De går i panik ved den mindste provokation og bekymrer sig i øjeblikke, hvor andre mennesker ikke engang ville blinke med et øje.
De ved ikke, hvordan de skal forsvare deres grænser og synspunkter. Derfor er virksomheder som regel tavse, bange for at sige noget forkert. Følgelig påvirker denne adfærdsstil selvværd, og ikke på den bedste måde.
De er underdanige og frygtsomme, men nogle gange, i et forsøg på at skjule deres sårbarhed, spiller de rollen som frygtløse og selvsikre individer. Naturligvis er denne uoverensstemmelse mellem karakter og adfærd umiddelbart tydelig.
Der er normalt mange grunde til alarm blandt repræsentanter for denne karakteraccentuering. Startende fra bekymringer om din fremtid, sundhed og succes, og slutter med bekymringer om dine kære.
Børn i en sådan familie er normalt udsat for hyper-forældremyndighed og overdreven kontrol. En ængstelig forælder er ikke i stand til at klare sine følelser, derfor begrænser han barnets frihed. Det er nemmere, når han er foran dine øjne og kun gør det, han fik lov til. Så er der en illusion om, at barnet er trygt.
Ansvarsfuld og flittig, manifesterer sig fremragende som medarbejdere. Det eneste er, at de kan tåle gener og uretfærdig behandling, fordi de er bange for at sige, at de ikke er tilfredse. Kan udføre monotont arbejde uden at blive distraheret af andre opgaver, selvom det slet ikke er interessant.
Venlig og imødekommende. Trofaste venner, der altid vil komme til undsætning, støtte og lytte, hvis det er nødvendigt.
De træffer en beslutning i lang tid, fordi de er bange for at begå en fejl, vejer omhyggeligt fordele og ulemper. Tiden går, ligesom beslutningens haster, så dybest set viser det sig, at de ikke træffer valg i deres liv, men derimod går med strømmen. Så kan du i det mindste flytte ansvaret for fejl til andre uden at give dig selv bebrejdelser.
På grund af det faktum, at nervesystemet ofte er i spænding, kan det nogle gange svigte, ude af stand til at modstå en sådan belastning. For eksempel i form af udseendet af fobiske lidelser, depression, neurose og så videre.
Detstvo
Angste børn er normalt bange for at blive i rummet, hvis der ikke er voksne i nærheden, sover ikke uden en lampe og gemmer sig bogstaveligt talt under dynen fra rædsel under et tordenvejr. De kan endda undgå at kommunikere med deres jævnaldrende og tro, at de vil drille og fornærme dem.
Pas på hunde og andre dyr, der ikke er i stand til at forårsage nogen skade. De opfører sig stille og roligt i skolen og er meget bekymrede, hvis læreren er utilfreds med deres viden eller adfærd.
Desværre fører en sådan adfærdsstil til det faktum, at et sådant barn virkelig begynder at forfølge og vise aggression mod ham. Han forsvarer sig trods alt ikke, han er let skræmt og klar til at tie, hvis han får skylden for andres løjer.
Hun holder ikke tårerne tilbage på grund af sin sårbarhed, så en streng, autoritær forældrestil bør undgås.
Anbefalinger
- Det er vigtigt at erkende, at du er alt for mistænksom og ængstelig, hvis du virkelig tilhører denne karakteraccentuering ifølge Leonhard. Når alt kommer til alt, hvordan ændrer man sig, hvis man benægter eksistensen af et problem? Derfor er det første skridt at indse, at sådan en livsopfattelse medfører flere begrænsninger, end den hjælper med at realisere ens potentiale og ønsker. Bare dvæle ikke ved, at du er mere følsom og rastløs end resten. Bare erkend, at der er nogle nuancer, som du skal arbejde videre med, og at det sagtens er muligt at ændre.
- Hver gang du føler, at du mister kontrollen over dine følelser og adfærd, at følelser er "overvældende", forbinder rationalitet. Det vil sige, lad os sige, det blev meget skræmmende - i stedet for at hengive sig til panik, så stil dig selv afklarende spørgsmål om emnet for din frygt. Når du for eksempel hører en skarp lyd, tror du måske, at tyve kravler ind med det mål at begå endnu et mord. Og du kan lede efter andre årsager, mere virkelige. Pludselig var det bare en gren, der ramte vinduet med et vindstød?
- I betragtning af de særlige kendetegn ved den foruroligende accentuering af karakter, bør et erhverv vælges et erhverv, hvor offentlige taler og hyppige interaktioner med andre mennesker er udelukket. Behovet for at mødes og kommunikere forårsager spændinger, og unødig stress undgås bedst.
- Korrektion af adfærd er umulig, hvis der er kaos indeni. Altså hvis følelserne tager over, og det er svært at falde i søvn af angst. Derfor anbefales det i første omgang at forsøge at slappe af nervesystemet. Deltag for eksempel i meditation, øv forskellige afspændingsteknikker, der hjælper dig med at finde ro og en følelse af fred.
- Angst opstår normalt, når man tænker på fremtiden, sandsynligvis ubehagelige begivenheder. For at bringe lidt fred ind i dit liv, lær at lægge mærke til nuet. Altså virkeligheden, som godt kan vise sig at være knap så skræmmende i modsætning til fantasier.
- Når panikken sætter ind, så prøv at fortsætte din aktivitet uden at tage pauser for helt at overgive dig til tankerne. Arbejde for en ængstelig person er den bedste healer, fordi det giver dig mulighed for at blive distraheret og stopper strømmen af skræmmende tanker. Generelt, på trods af den følelsesmæssige tilstand, føre en velkendt livsstil.
Afslutning
I betragtning af at en mistænksom person normalt er bekymret over problemer, som andre typer karakteraccentueringer er ligeglade med, befinder han sig sjældent i farlige situationer.
Om ikke andet fordi han på forhånd beregner alle risici, «fælder», blander han sig ikke i eventyr og investerer ikke sine penge i en tvivlsom forretning.
Dette giver mulighed for stabilitet og stabilitet. På trods af at alt er rystende følelsesmæssigt for sådan en person.
Og det var alt for i dag, kære læsere! Abonner på webstedsopdateringer og efterlad dine kommentarer, vi vil helt sikkert give feedback og forsøge at besvare de stillede spørgsmål.
Og for bedre at kunne skelne alle typer karakteraccentueringer, anbefaler vi, at du gør dig bekendt med hver eksisterende. Du kan for eksempel starte med en indadvendt.
Pas på dig selv og vær glad!
Materialet er udarbejdet af en psykolog, gestaltterapeut, Zhuravina Alina