- Muskelgruppe: Kalve
- Øvelsestype: Grundlæggende
- Yderligere muskler: hofter, quads
- Træningstype: Stretching
- Udstyr: Ingen
- Sværhedsgrad: Begynder
Knæets cirkulære bevægelser - teknikøvelser:
- Bliv lige, fødderne sammen. Hænderne på hans bælte.
- Udfør nu cirkulære bevægelser med knæene. Træk vejret ind i en normal rytme.
- Udfyld det krævede antal gentagelser.
strækøvelser til benene øvelser til kalven
- Muskelgruppe: Kalve
- Øvelsestype: Grundlæggende
- Yderligere muskler: hofter, quads
- Træningstype: Stretching
- Udstyr: Ingen
- Sværhedsgrad: Begynder