Mavesmerter, mavesmerter og evig flatulens - dette er ikke en komplet liste over problemer forårsaget af tarmslagging. De suppleres med hæmorroider, vitaminmangel, hud- og somatiske sygdomme, nervesygdomme, regelmæssig forkølelse og endelig vægtøgning. Har du bemærket dem derhjemme? Derefter hjælper folkemetoder til at rense et af de vigtigste organer i menneskekroppen dig!
Regler og anbefalinger
Det er en fejl at tro, at tarmrensning derhjemme eller inden for en medicinsk institutions vægge er beslægtet med en faste dag. Sidstnævnte er lige så gode og vigtige, men kun effektive, hvis der ikke er nogen slagger, hærdede masser på slimhindevæggene. Når sidstnævnte finder sted, er det nødvendigt med radikale foranstaltninger, ellers kan udviklingen af kroniske lidelser ikke undgås.
Hvad er vigtigt at vide, når rengøringen påbegyndes?
- Både kvinder og mænd kan rense tarmene ved hjælp af folkemetoder. De eneste undtagelser er tilfælde, hvor patienter har kontraindikationer (nylige operationer, slagtilfælde, hjerteanfald, hjerte- og nyresvigt, hypertension, svaghed, sygdomme i mave-tarmkanalen, tumorer eller revner i anus, høj kropstemperatur, ARVI).
- Blødning, inklusive menstruationsblødning, graviditet, amning er også faktorer, hvor proceduren udsættes til bedre tider.
- Selv den mest blide metode hjælper kun en sund krop. Hvis du føler dig utilpas, kan situationen forværres.
- Fed, krydret, salt, røget, syltede agurker, slik er tabu i rengøringsperioden. De fleste af disse fødevarer bidrager til aflejring af fækale sten.
- På samme tid er friske grøntsager, frugter, bær velkomne i denne periode. Ideelt set er det også nyttigt for en person at overholde principperne for separat ernæring (bland ikke protein og kulhydratfødevarer) i det mindste på procedurens dage.
- Overhold drikkeordningen (drik op til 2 liter vand, helst ikke mineralvand, om dagen). Hvis det ønskes, kan det syrnes med citronsaft.
Alle traditionelle lægemidler er tidstestede, men hvis der er tvivl, skal du først konsultere din læge om, hvorvidt det er relevant i dit tilfælde.
Folkelige måder at rense tarmene på
De færreste ved, at æbler er den nemmeste måde at rense tarmene på. De er grundlaget for æblediæten, som hjælper ikke kun med at tabe sig, men også med at forbedre dit helbred. Hvad skal jeg gøre? Spis op til 2 kg frugt om dagen. Desuden kan du drikke vand, men du kan ikke spise andre fødevarer. Du kan tage alle æbler, men det er bedre at nægte alt for sure eller søde. At gå til ekstremer og føle sig utilpas under rengøring er nytteløst.
Æbler indeholder fiber, frugtsyrer, der forbedrer peristaltikken og fremskynder udskillelsen af mavesaft, og hjælper derfor tarmene med at rense sig selv.
Salat "kost" eller "kost"
Ideel til dem, der ikke kan lide æbler. For at bruge det skal du:
- hak eller riv rødbeder eller gulerødder;
- hak hvidkål;
- drys blandingen med citronsaft eller olivenolie.
Du skal selv vælge proportionerne. Det vigtigste er at sikre, at kålens volumen er 2 gange mængden af gulerod og roemasse.
Saltning af fadet er forbudt!
Det er nødvendigt at spise det dagligt i 7 dage i stedet for middag. Sådan regelmæssighed lønner sig med interesse: kroppen bliver renset for toksiner og toksiner, og kropsvægten falder. Effekten opnås på grund af den fremragende afførende virkning af grøntsager. Desuden forbedrer de også peristaltikken og hjælper med at bekæmpe forstoppelse. Forresten, panicle salat er en regelmæssig i effektive vægttab kostvaner. Prøv det, så ser du selv.
Rensende kefir-drik
Frisk kefir er længe blevet værdsat for sin milde afføringseffekt. Til dette formål drak de det i sin rene form, men folkehealere gik længere. De tilbød deres egen, noget forbedrede opskrift.
For at forberede produktet har du brug for:
- kefir ved stuetemperatur - 200 ml;
- vegetabilsk olie - 1 spsk. l.;
- salt - 0,5 tsk.
Ingredienserne blandes og blandes. Drikken indtages om aftenen inden sengetid, så om morgenen er der en naturlig tømning, som renser kroppen. Behandlingsforløbet bestemmes individuelt, men det tilrådes at tage medicinen ikke mere end en gang hver 3. dag. Som regel er 2-3 gange nok.
For at forstærke effekten er det nyttigt at spise en salat med frisk kål, et æble eller et fed hvidløg om morgenen.
Vær opmærksom! Kefir, selv i sin rene form, er et meget nyttigt produkt. Det indeholder calcium, som forhindrer overdreven, unormal tilvækst af tyktarmsceller. Dette gælder især for kvinder, fordi endometriose i tyktarmen, og det er, hvad sygdommen kaldes, oftere er en sekundær patologi, der udvikler sig efter livmoders endometriose. Det kan manifestere sig i op til 40 - 45 år.
Yoghurt har lignende egenskaber. For at opnå det maksimale resultat skal frugt og bær tilsættes til fermenterede mælkeprodukter.
Kissel fra svesker
Den milde afførende virkning er den største fordel ved denne drink. For at denne handling kan forekomme, skal du tage:
- Svesker - 0,5 kg;
- havtornbark - 50 g;
- Holosas - 1 flaske. (sirup, der findes på apoteket).
Hæld 2 liter vand i en gryde, læg svesker og bark her. Derefter placeres beholderen over medium varme for at bringe blandingen i kog. Når det koger, skal du reducere varmen til et minimum og lade panden stå på den i yderligere 30 minutter. Derefter fjernes de fra varmen, filtreres, den tykke presses gennem ostekluden. Kissel afkøles, sirup hældes i den, blandes. Opbevares i glas i kulde.
Drik 100 ml 2 timer efter middagen før sengetid.
Beskær og tørret abrikosrens
I nogle kilder henvises det også til under navnet "Broom" og alt takket være den udtrykte rensende egenskab.
For at forberede det skal du tage:
- tørrede frugter - 300 g (svesker, rosiner, tørrede abrikoser, 100 g af hvert produkt);
- olivenolie - 50 ml;
- Honning - 50 g;
- tørret dioecious brændenælde - 100 g.
Tørret frugt med brændenælder formales i en kødkværn og blandes derefter med honning og vegetabilsk olie. Opbevar blandingen i glas i kulde, og tag den dagligt i 30 dage. Det anbefalede volumen er 2-3 spsk. l., spist om natten og skyllet ned med varmt vand.
Efter kursets afslutning skal du tage en pause i 6 måneder, hvorefter proceduren kan gentages. Forresten er produktet fantastisk til at tabe sig. For dem, der ønsker at bemærke en lignende effekt, er det vigtigt at sikre, at middagen er let og rettidig - senest 4-5 timer før sengetid.
Skrælning med rødbeder og roesaft
Roer er et lager af vitaminer og et fremragende afføringsmiddel. Den nemmeste måde at rense den på er ved at drikke dens juice. Tag 1 kg rodafgrøder til forberedelsen. Saften fortyndes med vand i forholdet 1: 2. Salt og drik om nødvendigt hele portionen i løbet af dagen. Få mennesker ved, at det ikke kun svækker, men også reducerer appetitten, hvilket gør en almindelig dag endda aflæsning.
Forresten er der ingen grund til at smide den kage, der blev tilbage efter saftproduktionen. Det er bedre at tørre den i ovnen, læg den i en glasbeholder og luk den tæt med et låg. Det anbefales at tage det i 1 spsk. l. en halv time før måltiderne. Kurset bestemmes af mængden af kage: så snart den slutter, kan du afbryde rengøringsproceduren i 2 måneder, hvorefter alt får lov til at gentages. Kagen skal opbevares i køleskabet.
Forresten er der en enklere mulighed: kog 2 mellemstore rødbeder, skræl dem, hugg, salt og drys med din yndlings vegetabilsk olie. Forbrug om aftenen i stedet for middag. Det vigtigste er ikke hver dag, men kun når det bliver nødvendigt at losse.
Rengøring af mælkevalle
For at forberede det skal du:
- kefir - 1,5 l;
- greener, ikke-stivelsesholdige grøntsager - efter smag.
Som sådanne grøntsager og urter kan du bruge persille, dild, kål, pastinak, løg, selleri, radiser eller gulerødder. Du behøver ikke alt, kun hvad du kan lide mere. Kefir hældes i en gryde (ikke-metallisk), som derefter anbringes i et vandbad ved meget lav varme. Udvalgte grøntsager og urter knuses, og når kefir begynder at omdanne til hytteost, falder de i søvn til det. Lad det stå i 10 minutter, fjern det derefter fra vandbadet og dekanter gennem osteklud. Drik 20 minutter før måltider. Hytteost spises om ønsket også.
Rengøring med grød
Alle korn er utroligt nyttige, fordi de takket være fiberen, de indeholder, renser kroppen perfekt. Men der er dem blandt dem, der giver dig mulighed for hurtigere at opnå den ønskede effekt. Det handler om ris og havre.
For at tilberede den mest nyttige grød i dette tilfælde skal du tage begge ingredienser med 0,5 spsk hver. hver, skyl dem og kog i 2,5 spsk. vand, indtil det er fortykket. Spis en skål uden olie. Sandt nok tillades salt at smage.
Forresten kan metoden anvendes overalt.
Rensning af frisk juice
Essensen af metoden er allerede i navnet. Du skal tage frugt, vigtigst af alt usødet og lidt sur. Det kan være citrusfrugter, æbler, blommer, men nogle bær er også velegnede - f.eks. Kirsebær. Frugtsyre giver dem surhed, hvis største fordel er evnen til at opløse hærdet afføring. For at øge effekten kan juicer kombineres med klid.
Ifølge denne rensemetode skal du hver 60 minutter drikke 1 spsk. Juice. Kurset er 1 dag, men på denne dag anbefales det ikke at spise eller drikke noget andet. Du kan "rense" på denne måde ikke mere end en gang hver anden uge.
Forkert diæt, søvnmangel, stress ... Det ser ud til, at alt i det moderne liv bidrager til udseendet af fækale sten. Dels ja, men det værste, de kan gøre, kan forhindres. Desuden er det vigtigt at både regelmæssigt rense tarmene og spise en masse frugt, grøntsager, korn, drikke nok væske og sørg for at arrangere faste dage. Med andre ord, satse ikke kun på at løse problemet, men også på forebyggelse.