Indespærret hjemme hos familien ændrer livet sammen sig dramatisk... Ikke mere professionelt liv for nogle, skole, vuggestue eller barnepige for andre... Vi mødes alle sammen "hele dagen lang!" bortset fra den lille helsetur, og hurtig shopping, krammer væggene. For at overleve fødslen som familie er her nogle ideer fra Catherine Dumonteil-Kremer *, forfatter og underviser i ikke-voldelig undervisning.
- Forsøg dagligt at skabe rum, hvor du vil være alene: skiftes til at gå en tur alene, tag dig tid til at trække vejret uden dine børn, hvis du har mulighed for det.
- Skolens side: Tilføj ikke unødvendige bekymringer. Forsøg altid at være tilfreds med den tid, der bruges på at arbejde sammen, uanset resultatet. Hvis det er muligt, sænk dine forventninger. Selv 5 minutters arbejde er fantastisk!
- Diskussioner, aktiviteter sammen, gratis spil, brætspil har også mange fordele for skolegangen.
- Når du ikke orker mere, så gå og græd ind i en pude, det dæmper lyden og gør meget godt, hvis tårerne kommer så lad dem flyde. Det er en meget beroligende måde at gøre tingene på.
- Vær opmærksom på, hvad der vækker din vrede, og prøv at finde fælles fodslag med din barndomshistorie.
- At synge, danse så ofte som muligt, det giver et løft til hverdagen.
- Før en kreativ dagbog over denne fantastiske periode, alle kan have deres egne i familien, tag dig tid til at lime, tegne, skrive, forkæle dig selv!
Til forældre, der er på grænsen til at knække / prutte bly, minder Catherine Dumonteil-Kremer om nødopkaldsnumre:
SOS Parentalité, opkaldet er gratis og anonymt (mandag til lørdag fra kl. 14 til kl. 17): 0 974 763 963
Der er også det gratis nummer Allo Forældre Baby (til alle dem, der har en lille baby, der græder konstant), spørgsmålet om barndom og deling. Fagfolk i den tidlige barndom står til din tjeneste fra kl. 10 til 13 og fra kl. 14 til 18. 0 800 00 3456.
Verdenssundhedsorganisationen har netop offentliggjort anbefalinger til "bevarelse af mental sundhed" hos indespærrede mennesker. Psykiater Astrid Chevance oversatte dokumentet for Frankrig. Et af rådene er at lytte til børn. Til vores kollegaer hos LCI forklarer Astrid Chevance, at når de er stressede, kan børn være mere "klyngede", fordi de leder efter hengivenhed. De spørger forældre mere, uden at det lykkes dem at udtrykke deres stress. Til børns spørgsmål om coronavirus råder hun til "ikke at feje deres angst væk, men tværtimod at tale om det med enkle ord". Hun råder også forældre til jævnligt at ringe til familien, bedsteforældrene, for at bevare båndene og ikke lide af isolation.
Forza til alle forældre, vi er alle i samme båd!
* Hun er især skaberen af Day of Educational Non-Violence og forfatter til adskillige bøger om pædagogisk velvilje. Mere info på https://parentalitecreative.com/.