Ernæringsværdi og kemisk sammensætning.
Tabellen viser indholdet af næringsstoffer (kalorier, proteiner, fedt, kulhydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| næringsstof | Antal | Standard** | % af normen i 100 g | % af normen i 100 kcal | 100% normal |
| Kalorieværdi | 113 kCal | 1684 kCal | 6.7 % | 5.9 % | 1490 g |
| Proteiner | 13 g | 76 g | 17.1 % | 15.1 % | 585 g |
| Fedtstoffer | 6 g | 56 g | 10.7 % | 9.5 % | 933 g |
| Kulhydrater | 1 g | 219 g | 0.5 % | 0.4 % | 21900 g |
| organiske syrer | 1 g | ~ | |||
| Vand | 77.5 g | 2273 g | 3.4 % | 3% | 2933 g |
| Ash | 1.5 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| A-vitamin, RE | 50 μg | 900 μg | 5.6 % | 5% | 1800 g |
| Retinol | 0.04 mg | ~ | |||
| beta-caroten | 0.02 mg | 5 mg | 0.4 % | 0.4 % | 25000 g |
| Vitamin B1, thiamin | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7 % | 2.4 % | 3750 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.3 mg | 1.8 mg | 16.7 % | 14.8 % | 600 g |
| Vitamin B4, cholin | 43 mg | 500 mg | 8.6 % | 7.6 % | 1163 g |
| Vitamin B5, pantothenisk | 0.21 mg | 5 mg | 4.2 % | 3.7 % | 2381 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.19 mg | 2 mg | 9.5 % | 8.4 % | 1053 g |
| Vitamin B9, folat | 40 μg | 400 μg | 10 % | 8.8 % | 1000 g |
| B12 -vitamin, cobalamin | 1.32 μg | 3 μg | 44 % | 38.9 % | 227 g |
| C-vitamin, ascorbisk | 0.5 mg | 90 mg | 0.6 % | 0.5 % | 18000 g |
| D-vitamin, calciferol | 0.036 μg | 10 μg | 0.4 % | 0.4 % | 27778 g |
| E-vitamin, alfa-tocopherol, TE | 0.1 mg | 15 mg | 0.7 % | 0.6 % | 15000 g |
| H-vitamin, biotin | 7.6 μg | 50 μg | 15.2 % | 13.5 % | 658 g |
| PP-vitamin, NE | 0.5 mg | 20 mg | 2.5 % | 2.2 % | 4000 g |
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 112 mg | 2500 mg | 4.5 % | 4% | 2232 g |
| Calcium, CA | 166 mg | 1000 mg | 16.6 % | 14.7 % | 602 g |
| Magnesium, mg | 23 mg | 400 mg | 5.8 % | 5.1 % | 1739 g |
| Natrium, Na | 41 mg | 1300 mg | 3.2 % | 2.8 % | 3171 g |
| Svovl, S | 130 mg | 1000 mg | 13 % | 11.5 % | 769 g |
| Fosfor, P | 234 mg | 800 mg | 29.3 % | 25.9 % | 342 g |
| Klor, Cl | 115 mg | 2300 mg | 5% | 4.4 % | 2000 g |
| Sporelementer | |||||
| Aluminium, Al | 50 μg | ~ | |||
| Jern, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7 % | 1.5 % | 6000 g |
| Jod, jeg | 9 μg | 150 μg | 6% | 5.3 % | 1667 g |
| Cobalt, Co. | 2 μg | 10 μg | 20 % | 17.7 % | 500 g |
| Mangan, Mn | 0.008 mg | 2 mg | 0.4 % | 0.4 % | 25000 g |
| Kobber, Cu | 60 μg | 1000 μg | 6% | 5.3 % | 1667 g |
| Molybdæn, Mo. | 7.7 μg | 70 μg | 11 % | 9.7 % | 909 g |
| Bly, Sn | 13 μg | ~ | |||
| Selen, Se | 30 μg | 55 μg | 54.5 % | 48.2 % | 183 g |
| Strontium, Sr. | 17 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 32 μg | 4000 μg | 0.8 % | 0.7 % | 12500 g |
| Krom, Cr | 2 μg | 50 μg | 4% | 3.5 % | 2500 g |
| Zink, Zn | 0.364 mg | 12 mg | 3% | 2.7 % | 3297 g |
| Fordøjelige kulhydrater | |||||
| laktose | 1 g | ~ | |||
| steroler | |||||
| Kolesterol | 18 mg | maks. 300 mg | |||
| Mættede fedtsyrer | |||||
| Mættede fedtsyrer | 3.48 g | maks. 18.7 г | |||
| Enumættede fedtsyrer | 1.758 g | min 16.8 г | 10.5 % | 9.3 % | |
| Flerumættede fedtsyrer | 0.342 g | fra 11.2 til 20.6 | 3.1 % | 2.7 % | |
| Omega-3 fedtsyrer | 0.05 g | fra 0.9 til 3.7 | 5.6 % | 5% | |
| Omega-6 fedtsyrer | 0.293 g | fra 4.7 til 16.8 | 6.2 % | 5.5 % |
Energiværdien er 113 kcal.
- Spiseskefuld (“ovenpå” undtagen flydende mad) = 17 g (19.2 kcal)
- Teskefuld ("top" undtagen flydende mad) = 5 g (5.7 kcal)
Hytteost 6% fedt, granuleret med fløde rig på vitaminer og mineraler såsom: vitamin B2 - 16,7%, vitamin B12 - 44%, vitamin H - 15,2%, calcium - 16,6%, fosfor - 29,3%, cobalt - 20%, molybdæn - 11%, selen - 54,5%
- Vitamin B2 deltager i redoxreaktioner, forbedrer den visuelle analyserers farvefølsomhed og mørk tilpasning. Utilstrækkeligt indtag af vitamin B2 ledsages af en krænkelse af hudens tilstand, slimhinder, nedsat lys og skumringssyn.
- Vitamin B12 spiller en vigtig rolle i metabolismen og omdannelsen af aminosyrer. Folat og vitamin B12 er indbyrdes forbundne vitaminer og er involveret i bloddannelse. Mangel på vitamin B12 fører til udvikling af delvis eller sekundær folatmangel såvel som anæmi, leukopeni, trombocytopeni.
- Vitamin H deltager i syntesen af fedt, glykogen, metabolismen af aminosyrer. Utilstrækkelig indtagelse af dette vitamin kan føre til forstyrrelse af hudens normale tilstand.
- Kalk er hovedkomponenten i vores knogler, fungerer som en regulator af nervesystemet, deltager i muskelsammentrækning. Calciummangel fører til demineralisering af rygsøjlen, bækkenbenene og underekstremiteterne, hvilket øger risikoen for osteoporose.
- Fosfor deltager i mange fysiologiske processer, herunder energimetabolisme, regulerer syre-base balance, er en del af phospholipider, nukleotider og nukleinsyrer, er nødvendig for mineralisering af knogler og tænder. Mangel fører til anoreksi, anæmi, rakitis.
- Cobalt er en del af vitamin B12. Aktiverer enzymer med fedtsyremetabolisme og folinsyremetabolisme.
- Molybdæn er en kofaktor for mange enzymer, der tilvejebringer metabolismen af svovlholdige aminosyrer, puriner og pyrimidiner.
- Selen - et væsentligt element i antioxidantforsvarssystemet i den menneskelige krop, har en immunmodulatorisk virkning, deltager i reguleringen af skjoldbruskkirtelhormonernes virkning. Mangel fører til Kashin-Beck sygdom (slidgigt med flere deformiteter i leddene, rygsøjlen og ekstremiteterne), Keshan sygdom (endemisk myokardiopati), arvelig trombasteni.
tags: kalorieindhold 113 kcal, kemisk sammensætning, næringsværdi, vitaminer, mineraler, hvad der er nyttigt Hytteost 6% fedt, granuleret med fløde, kalorier, næringsstoffer, nyttige egenskaber Hytteost 6% fedt, granuleret med fløde
Energi eller kalorieindhold Er mængden af energi, der frigives i menneskekroppen fra mad under fordøjelsen. Et produkts energiværdi måles i kilo-kalorier (kcal) eller kilo-joule (kJ) pr. 100 gram. produkt. Den kilokalorie, der bruges til at måle fødevarens energiværdi, kaldes også ”madkalorie”, så kiloprefikset udelades ofte, når kalorier angives i (kilo) kalorier. Du kan se detaljerede energitabeller for russiske produkter.
Ernæringsværdien - indholdet af kulhydrater, fedtstoffer og proteiner i produktet.
Ernæringsværdien af et fødevareprodukt - et sæt egenskaber ved et fødevareprodukt, hvor en persons fysiologiske behov til de nødvendige stoffer og energi er opfyldt.
Vitaminer, organiske stoffer, der kræves i små mængder i kosten hos både mennesker og de fleste hvirveldyr. Vitaminer syntetiseres normalt af planter snarere end af dyr. Det daglige menneskelige behov for vitaminer er kun få milligram eller mikrogram. I modsætning til uorganiske stoffer ødelægges vitaminer ved stærk opvarmning. Mange vitaminer er ustabile og ”går tabt” under madlavning eller forarbejdning af mad.