Country Heat: Dans, du kan tabe dig med efterårskalabrese

Ubesvaret træning med Calabrese efterår? Prøv derefter et danseprogram Country Heat fra BeachBody, ved hjælp af hvilket du vil være i stand til at forbrænde kalorier og tabe sig uden intense belastninger.

Program Country Heat vil ikke kun være i stand til effektivt at slippe af med overvægt, men også få utrolig sjov. Dans træning landstil vil sætte dig i godt humør hele dagen. Efterårs Calabrese tilbyder koreografi, som man kan håndtere selv et helt ikke-dansende folk. Programmet er også velegnet til dem, der ikke kan lide stødbelastninger og ønsker at komme i form uden skøre intense klasser.

Til træning derhjemme anbefaler vi at se følgende artikel:

  • Top 20 kvinders løbesko til fitness og træning
  • Top 50 trænere på YouTube: et udvalg af de bedste træningsprogrammer
  • Top 50 bedste øvelser til slanke ben
  • Elliptisk træner: hvad er fordele og ulemper
  • Burpee: den gode køreegenskab + 20 muligheder
  • Top 30 øvelser til indre lår
  • Top 10 sportstilskud: hvad man skal tage for muskelvækst

Programbeskrivelse Country Heat

I Country Heat deltog 6 dance cardio træningspas, der varede 30 minutter:

  • Country Swing
  • Svimle op
  • Down and Dirty
  • Bring varmen
  • Trail ride
  • Dansekonditionering

Til alle øvelser undtagen Dance Conditioning, ledsaget af forberedende video (opdeling), som du vil lære dansetrin med. Du kan afspille disse videoer så mange gange som nødvendigt for at lære koreografi. Og være i stand til at starte grundlæggende træning (rutine), uden den forberedende fase.

Programmet inkluderer også flere bonusdansvideoer:

  • Cardio Round Up (27 minutter)
  • Natcrawl (4 minutter)
  • Saddle Up Breakdown (11 minutter)
  • Wild Goose Chase (27 minutter)

At programmere Country Heat er også en træningskalender. Planen er i 30 dage med en fridag om ugen på søndag. Du vil gøre 30 minutter om dagen undtagen tirsdag og lørdag (startende fra den anden uge, i disse dage venter du på timelektionen). Kalenderen indeholder kun grundlæggende øvelser, så bonusvideoen kan tilføjes til enhver dag efter eget skøn. Du kan lave en månedlig plan og vælge mellem private lektioner og udføre dem i tide.

Country Heat Rate beregnet på det gennemsnitlige træningsniveau. Til klasser har du ikke brug for ekstra udstyr. Også at køre programmet behøver ikke at have dansefærdigheder, alle bevægelser er enkle og ligetil. Uanset om du passerer hele sommerhuset eller gennemfører en separat øvelse, vil Country Heat være en god tilføjelse til dine hjemmeprogrammer.

Fordelene ved programmet:

  1. Country Heat er en kompleks fedtforbrændende træning, der hjælper dig med at tabe sig, reducere volumen og stramme kroppen. Gør bare en halv time om dagen og få gode resultater efter kun en måneds træning.
  2. Du kan tabe dig ved at danse energiske danser med Calabrese efterår. Venter på dig brandmusik, sjove countryrytmer, enkel bevægelse og kun det positive humør hver træningsdag!
  3. Komplekset indeholder flere forskellige videoer, som du laver i den færdige kalender i 30 dage.
  4. Hver halv times video er inkluderet i en lille træningssession, hvor en detaljeret analyse af hver bevægelse. Hvis du ikke ønsker at undersøge trafikken på farten under træning, skal du først gennemføre videoopdelingen, hvor Autumn Calabrese detaljeret forklarer dansens koreografi.
  5. Behøver ikke at have dans og endda fitnessoplevelse. Programmet kan implementeres "fra bunden" uden selv at have de grundlæggende dansefærdigheder. En af pigerne viser en let version af bevægelse, så med kurset og klare nybegynder.
  6. Du har ikke brug for ekstra udstyr.

Ulemper:

  1. Dans træning er en unik fitness trend, som ikke alle vil kunne lide.
  2. Hvis du oplevede involveret i, vil træningen af ​​Country Heat passe dig lige så forskelligt og for at forbedre stemningen, men ikke for resultatet.
Country Heat - den nye cardio-dance træning fra Beachbody!

Program Country Heat vil ikke kun være i stand til at forbrænde kalorier og tabe sig, men også få et positivt humør hele dagen. Nyd dansetræning i fængslende countryrytmer sammen med træner Autumn Calabrese!

Se også:

Giv en kommentar