En danseterapi, bliver kroppen det instrument, hvorfra vi lærer at have det godt med os selv, at komme ud af hovedet, at genvinde barnets energi. Danseterapi sigter mod selvbevidsthed og frigørelse af spændinger og blokeringer indskrevet i kroppens hukommelse. På planen fysisk, det forbedrer cirkulation, koordination og muskeltonus. På planen mentale og følelsesmæssigt, styrker det selvhævdelse, genopliver intellektuelle kapaciteter og kreativitet og giver mulighed for at møde følelser, som nogle gange er svære at udtrykke verbalt: vrede, frustration, følelse af isolation osv.

En session af danseterapi foregår individuelt eller i grupper, et sted der ligner mere et dansestudie end et terapeutkontor. Ved det første møde søger terapeuten at definere motiver og mål for processen, derefter fortsætter han med dans og bevægelse. Bevægelser kan være improviseret eller ej og varierer afhængigt af terapeutens stil. Det Musik er ikke altid til stede; i en gruppe kan det være et samlende element, men stilhed favoriserer søgen efter rytme i en selv.

At skabe et klima af tillid og medskyldighed og fremme erkendelse af af sin krop og miljøet bruger nogle terapeuter forskellige genstande, nogle gange usædvanlige, såsom en ballon på en meter i diameter! Danseterapi giver dig mulighed for at genopdage din anatomi og bringer et væld af fornemmelser, følelser og tanker frem. I slutningen af ​​sessionen kan vi diskutere de opdagelser og fornemmelser, der mærkes under kropsarbejde. Disse udvekslinger kan føre til bevidsthed og guide de næste trin i processen.

Dans har altid været en af ​​de ritualer af healing¹ og fejring af traditionelle kulturer. I vores samfund dukkede danseterapi op i 1940'erne. Det reagerede blandt andet på behovet for at finde en non-verbal tilgang til behandling af patienter, der lider af psykiatriske lidelser. Forskellige pionerer har skabt deres egne metoder inspireret af forskellige tilgange til kropsbevægelse^2-5 .

I 1966 gjorde etableringen af ​​American Dance Therapy Association (se interessante steder) danseterapeuter i stand til at opnå professionel anerkendelse. Siden da har foreningen reguleret uddannelsesstandarder for danseterapi og samler fagfolk fra 47 lande.

Det lader til, at danseterapi ville passe til folk i alle aldre og alle forhold og ville være nyttigt blandt andet at fremme sundhed generelt, billedet ogselvværd, og lindre stress, frygt, angst, fysiske spændinger og kroniske smerter. I grupper ville danseterapi fremme social reintegration, bevidsthed om sig selv og sit rum og skabelsen af ​​følelsesmæssige bånd. Det ville også give en følelse af velbefindende født af fornøjelsen af ​​at være i en gruppe.

En metaanalyse offentliggjort i 1996⁶ konkluderede, at danseterapi kunne være effektiv til at forbedre visse variabler fysiologiske et psykologiske. Forfatterne til denne metaanalyse påpegede dog, at størstedelen af ​​undersøgelser af danseterapi havde forskellige metodiske anomalier, herunder fraværet af kontrolgrupper, det lille antal forsøgspersoner og brugen af ​​utilstrækkelige instrumenter til at måle dans. ændringer. Siden da er der blevet offentliggjort et par undersøgelser af bedre kvalitet.

 Forbedre livskvaliteten for kræftpatienter. Tilfældig retssag⁷ involverer 33 kvinder diagnosticeret med brystkræft inden for de seneste 5 år og har afsluttet deres behandlinger i mindst 6 måneder, blev offentliggjort i 2000. Resultaterne indikerede, at danseterapisessioner, udført over en periode på 6 uger, havde en positiv effekt på tilgængelig nu, træthed og somatisering. Der blev dog ikke observeret nogen effekt for variablerne depression, angst og humør.

I 2005 blev der offentliggjort 2 pilotforsøg^8,9. Resultaterne indikerer, at 6- eller 12-ugers dans- og bevægelsesterapi kan mindske stressniveauet og forbedre præstationen. livskvalitet mennesker med eller i remission af kræft.

 Reducer niveauet af angst. En meta-analyse, der omfattede 23 undersøgelser i alt, herunder 5, der evaluerede effekterne af danseterapi på angstniveau, blev offentliggjort i 1996⁶. Hun konkluderede, at danseterapi kan være effektiv til at reducere angst, men der mangler velkontrollerede forsøg. Siden da er kun ét kontrolleret forsøg blevet offentliggjort (i 1)¹⁰. Resultaterne indikerer et fald i niveauet af angst relateret til eksamen hos studerende, der fulgte danseterapisessioner i 2 uger.

 Reducer symptomer på depression. Tilfældig retssag¹¹ involverede 40 unge piger med mild depression evaluerede virkningerne af et 12-ugers danseterapiprogram. Ved afslutningen af ​​eksperimentet viste de unge piger i danseterapigruppen fald i deres symptomer på psykologisk lidelsesammenlignet med kontrolgruppen. Derudover blev koncentrationerne af serotonin og dopamin, to neurotransmittere, gunstigt moduleret hos unge piger i danseterapiprogrammet.

 Lindre dem, der lider af fibromyalgi. Ved at inkludere flere dimensioner af fysisk, følelsesmæssig, kognitiv og kulturel karakter ville danseterapi teoretisk have potentialet til at lindre patienter, der lider af fibromyalgi. Det ville reducere deres træthed, deres stress og deres smerte¹². Kun ét kontrolleret forsøg er blevet offentliggjort i forbindelse med dette problem.¹². Det involverede 36 kvinder med fibromyalgi. Der blev ikke set ændringer i blodniveauet af stresshormonet kortisol hos kvinder i gruppen danseterapi (én session om ugen i 6 måneder), sammenlignet med kontrolgruppen (ingen intervention). Kvinderne i danseterapigruppen rapporterede dog om positive ændringer i den smerte, de følte, deres mobilitet og deres vitale energi.

 Hjælp patienter med skizofreni. I 2009 en systematisk gennemgang¹³ identificerede kun én undersøgelse¹⁴ evaluering af virkningerne af danseterapi på symptomer på kronisk skizofreni. 10 patienter, ud over at modtage den sædvanlige pleje, blev placeret i danseterapi eller rådgivningsgrupper. Efter 4 uger var patienterne i dansegruppen mere ihærdige i terapisessioner og havde færre symptomer på sygdommen. Efter 30 måneder blev de samme resultater observeret. Men på grund af det høje antal frafald i grupperne (over XNUMX%) kunne der ikke drages sikre konklusioner.

 Hjælper patienter med Parkinsons sygdom. I 2009 vurderede 2 undersøgelser effekten af social dans (tango og vals) om funktionel mobilitet og balance hos ældre patienter med Parkinsons sygdom^{15, 16}. Sessionerne var enten komprimeret (1,5 timer, 5 dage om ugen i 2 uger) eller fordelt på 20 timer fordelt på 13 uger. Resultaterne viser forbedringer mht mobilitet funktionelle, gangart , afbalanceret. Forfatterne konkluderer, at dansesessioner, uanset om de er fortættede eller adskilte, bør introduceres i hverdagen for personer med Parkinsons.

 Forbedre balancen hos de ældre. I 2009 evaluerede 2 studier effekten af ​​en ugentlig session på jazzdans hos raske kvinder over 50^{17, 18}. Femten ugers praksis, med en hastighed på én session om ugen, førte til betydelige forbedringer iafbalanceret.

La danseterapi praktiseres i mange forskellige sammenhænge, ​​særligt i privat praksis, på psykiatriske hospitaler, langtidsplejeinstitutioner, rehabiliteringscentre, rehabiliteringscentre for alkoholikere og stofmisbrugere, centre for unge lovovertrædere samt i kriminalforsorgen og ældreboliger.

I Quebec er der få danseterapeuter, der er akkrediteret af ADTA. Det er derfor nødvendigt individuelt at sikre intervenienternes kompetence ved at forespørge om deres uddannelse og deres erfaring lige så meget i dans samt terapeuter.

Flere kandidatuddannelser i danseterapi er tilgængelige i USA og forskellige lande. De fleste er akkrediteret af American Dance Therapy Association (ADTA). For lande, der ikke udbyder masteruddannelser, har ADTA implementeret et alternativt program, Alternative Route. Den henvender sig til kandidater med en kandidatgrad i dans eller i hjælperelationer (socialt arbejde, psykologi, specialundervisning osv.), som ønsker at fortsætte deres uddannelse i danseterapi.

I øjeblikket er der ingen kandidatuddannelse i danseterapi i Quebec. Et Masters in Arts Therapy-program, der tilbydes på Concordia University, inkluderer dog valgfrie kurser i danseterapi.¹⁹. På den anden side tilbyder University of Quebec i Montreal (UQAM) inden for rammerne af 2.^e cyklus i dans, nogle kurser, der kan godskrives af ADTA²⁰.

Goodill Sharon W. En introduktion til medicinsk dansebevægelsesterapi: Sundhedspleje i bevægelse, Jessica Kingsley Publishers, Storbritannien, 2005.

En meget veldokumenteret bog, som især beskæftiger sig med brugen af ​​danseterapi i en medicinsk sammenhæng.

Klein J.-P. Kunstterapi. Ed. Mænd og perspektiver, Frankrig, 1993.

Forfatteren undersøger alle udtrykskunster – dans, musik, poesi og billedkunst. En interessant bog, der præsenterer mulighederne for hver af de kunstneriske tilgange som interventionsmåde.

Lesage Benoit. Dans i den terapeutiske proces – fundamenter, værktøjer og klinik i danseterapi, Éditions Érès, Frankrig, 2006.

Et tæt værk, som primært er tiltænkt professionelle, men som stringent præsenterer de teoretiske rammer og klinisk praksis i danseterapi.

Levy Fran S. Dance Movement Therapy: En helbredende kunst. American Alliance for Health, Physical Education, Recreation & Dance, États-Unis, 1992.

En klassiker om danseterapi. Historie og indflydelse af tilgangen i USA.

Morange Ionna. Det hellige i bevægelse: En manual for danseterapi. Diamantel, Frankrig, 2001.

Forfatteren tilbyder øvelser til at frigøre dig fra energiblokeringer og lære at bebo din krop.

Naess Lewin Joan L. Danseterapi notesbog. American Dance Therapy Association, USA, 1998.

Bogen præsenterer en erfaren læges kliniske observationer. For begyndere og professionelle.

Roth Gabrielle. The Ways of Ecstasy: Lærdomme fra en byshaman. Editions du Roseau, Canada, 1993.

Gennem dans, sang, skrivning, meditation, teater og ritualer inviterer forfatteren os til at vågne og udnytte vores latente kræfter.

Roulin Paula. Biodanza, livets dans. Recto-Verseau udgaver, Schweiz, 2000.

Biodansens oprindelse, grundlag og anvendelser. Et værktøj til personlig og social udvikling.

Sandel S, Chaiklin S, Lohn A. Fundamenter for dans/bevægelsesterapi: Marian Chaces liv og arbejde, Marian Chace Foundation fra American Dance Therapy Association, États-Unis, 1993.

Præsentation af metoden af ​​Marian Chace, en af ​​de amerikanske pionerer, der brugte dans som et redskab til intervention i mental sundhed.

American Dance Therapy Association (ADTA)

Standarder for praksis og træning, international fortegnelse over kunstterapeuter og skoler, bibliografi, information om aktiviteter osv.

www.adta.org

American Journal of Dance Therapy

Magasinet, hvori forskning og specialer inden for danseterapi udgives.

www.springerlink.com

Kreative kunstterapier — Concordia University

http://art-therapy.concordia.ca

Institut for dans – University of Quebec i Montreal (UQAM)

www.danse.uqam.ca

National Coalition of Creative Arts Therapies Associations (NCCATA)

Præsentation af de forskellige former for kunstterapi. NCCATA repræsenterer professionelle sammenslutninger dedikeret til fremme af kunstterapi som et interventionsværktøj.

www.nccata.org