"Roboter arbejder hårdt, ikke mennesker." Det er for tidligt at tale om al livsaktivitet, men gadgets har helt sikkert befriet os fra hukommelsens arbejde. Er det godt for folk? Jim Quick, forfatter til bestsellerbogen Limitless, fortæller om, hvad "digital demens" er, og hvordan man håndterer det.
Hvornår har du sidst husket en persons telefonnummer? Jeg lyder måske gammeldags, men jeg tilhører en generation, der, da det blev tid til at ringe til en ven nede på gaden, skulle huske hans nummer. Kan du stadig huske telefonnumrene på dine bedste barndomsvenner?
Du behøver ikke længere at huske dem, for din smartphone klarer sig fint. Det er ikke sådan, at nogen virkelig vil have to hundrede (eller endda flere) telefonnumre i hovedet, men det må indrømmes, at vi alle fuldstændig har mistet evnen til at huske nye kontakter, indholdet af en nylig samtale, navnet på en potentiel kunde eller en vigtig forretning, som vi skal gøre.
Hvad er "digital demens"
Neurovidenskabsmanden Manfred Spitzer bruger udtrykket "digital demens" til at beskrive, hvordan overforbrug af digitale teknologier fører til svækkede kognitive evner hos mennesker. Efter hans mening, hvis vi fortsætter med at misbruge teknologi, vil korttidshukommelsen, på grund af utilstrækkelig brug, støt forværres.
Dette kan forklares med eksemplet med GPS-navigation. Så snart du tager til en ny by, vil du meget hurtigt bemærke, at du er helt afhængig af GPS ved valg af rute. Og bemærk så den tid, det tog dig at huske nye ruter - det vil sandsynligvis tage mere, end da du var yngre, men slet ikke, fordi din hjerne er blevet mindre effektiv.
Med værktøjer som GPS lader vi det bare ikke virke. Vi er afhængige af teknologi til at huske alt for os.
Denne afhængighed kan dog påvirke vores langtidshukommelse negativt. Maria Wimber fra University of Birmingham sagde i et interview med BBC, at tendensen til konstant at søge efter frisk information forhindrer akkumulering af langtidsminder.
Ved at tvinge dig selv til at genkalde information oftere, bidrager du til skabelsen og styrkelsen af permanent hukommelse.
I en undersøgelse, der så på specifikke aspekter af hukommelsen hos XNUMX voksne i Storbritannien, Frankrig, Tyskland, Italien, Spanien, Belgien, Holland og Luxembourg, fandt Wimber og hendes team, at mere end en tredjedel af undersøgelsens deltagere først vendte sig til deres computer for information.
Det Forenede Kongerige kom i dette tilfælde i top - mere end halvdelen af deltagerne gik straks online i stedet for selv at komme med et svar.
Hvorfor er det så vigtigt? Fordi information, der er så let at få, også let glemmes. "Vores hjerne styrker hukommelsesmekanismer, når vi husker noget, og glemmer samtidig irrelevante minder, der distraherer os," forklarede Dr. Wimber.
Ved at tvinge dig selv til at genkalde information oftere i stedet for at stole på en ekstern kilde til nemt at give dem, hjælper du med at opbygge og styrke permanent hukommelse.
Når du bemærker, at de fleste af os har fået den vane konstant at lede efter information – måske den samme – i stedet for at prøve at huske den, kan du føle, at vi skader os selv på denne måde.
Fordele og ulemper ved at bruge teknologi
Er det virkelig så slemt altid at stole på teknologi? Det er mange forskere ikke enige i. Deres begrundelse er, at ved at outsource nogle mindre vigtige opgaver (som at huske telefonnumre, lave grundlæggende matematik eller huske, hvordan man kommer til en restaurant, du tidligere har besøgt), sparer vi hjerneplads til noget vigtigere.
Der er dog undersøgelser, der siger, at vores hjerne mere ligner en levende muskel end en harddisk til lagring af data. Jo mere du bruger det, jo stærkere bliver det, og jo mere data kan det lagre. Spørgsmålet er, om vi træffer dette valg bevidst, eller handler vi ud fra en ubevidst vane?
Enten bruger vi vores intellektuelle "muskel" eller mister den gradvist
Alt for ofte outsourcer vi vores hjernearbejde til forskellige smarte enheder, og de gør os til gengæld … godt, lad os sige, lidt dummere. Vores hjerne er den mest sofistikerede adaptive maskine, mulighederne for evolution synes uendelige. Men vi glemmer ofte at træne det ordentligt.
Når vi bliver dovne ved at bruge elevatoren i stedet for at gå op ad trappen, betaler vi prisen for at være i dårlig fysisk form. På samme måde skal vi betale for modviljen mod at udvikle vores intellektuelle «muskel». Enten bruger vi det, eller også mister vi det gradvist - der er ingen tredje vej.
Tag dig tid til at træne din hukommelse. Prøv for eksempel at huske telefonnummeret på en person, som du ofte kommunikerer med. Ved at starte i det små, kan du få din hjerne i form igen. Tro mig, du vil mærke, hvor positivt det vil påvirke dit daglige liv.
Artiklen er baseret på materialer fra Jim Kwiks bog “Grænseløs. Pump din hjerne op, husk hurtigere ”(AST, 2021)