- Muskelgruppe: Triceps
- Øvelsestype: Grundlæggende
- Yderligere muskler: Bryst, skuldre
- Træningstype: Power
- Udstyr: Andet
- Sværhedsgrad: Begynder
Dips - teknikøvelser:
- Hold kropsvægten på udstrakte arme.
- Ved indånding sænkes langsomt ned. Albuer skal placeres så tæt på kroppen som muligt. I den ekstreme position bøjes armene ved albuerne ved 90 °.
- Under udånding af triceps trækker din krop op til startposition.
Videoøvelse:
pushup øvelser til armøvelserne på de parallelle bjælker øvelser til triceps
- Muskelgruppe: Triceps
- Øvelsestype: Grundlæggende
- Yderligere muskler: Bryst, skuldre
- Træningstype: Power
- Udstyr: Andet
- Sværhedsgrad: Begynder