Børster du ofte dine tænder i en fart? Du kan skade dig selv

Første regel: lille eller medium hoved. For det andet: lav til middel hårdhedsgrad. Brug af en for stor tandbørste gør det svært at nå længere tænder. Til gengæld kan hårde børster beskadige emaljen, især i det cervikale område af tænderne. Elektriske tandbørster anbefales til personer med mindre fingerfærdighed.

Det kan være farligt, især hvis vi spiser fødevarer med lav pH, fx frugt (hovedsageligt citrus) eller drikker frugtjuice. Ved at børste tænder umiddelbart efter et måltid lader vi ikke spythormoner balancere pH-niveauet i munden, og herved gnider vi frugtsyrer ind i tandemaljen. Dette fører til erosion af emaljen og de såkaldte kilehuler, der forårsager tandfølsomhed. Vi bør vente 20-30 minutter. Skyl munden med vand umiddelbart efter at have spist.

Undgå præparater med høje slibeparametre, såsom rygning eller blegende tandpastaer. Overforbrug af dem kan føre til emaljeerosion og paradoksalt nok øge tændernes tendens til at absorbere madpigmenter.

Vaskevæsker med klorhexidin og alkohol anbefales kun til patienter efter oral kirurgi. De bruges i omkring to eller tre uger. Brugt i længere tid forårsager de tandmisfarvning. – På den anden side kan ethanol i mundskyllevand udtørre munden og nogle gange endda forårsage kræftfremkaldende egenskaber (det kan bidrage til udvikling af kræft). Derfor, før du vælger en væske, er det værd at tjekke dens sammensætning - rådgiver Joanna Mażul-Busler.

Men vi skal heller ikke overdrive det og børste tænder for længe. I dette tilfælde ligner det en hård børste – at børste tænderne for længe kan bidrage til dannelsen af ​​kiledefekter, dvs. ikke-karies oprindelse, og tandkødsrecession (udsatte halse og tændernes rødder).

Oftest børster vi tænder for kort. Som følge heraf bliver de ikke vasket grundigt. Patienter begrænser sig normalt til overfladen af ​​tænderne, glemmer de linguale og palatale overflader, tilføjer Warszawa-tandlægen. Den optimale tid til at børste tænder er to eller tre minutter. En meget praktisk metode er at opdele kæben i fire dele og bruge cirka et halvt minut på den. Du kan også vælge at børste dine tænder med en elektrisk tandbørste. De fleste af dem bruger vibration til at måle den minimale børstetid.

Tandlæger anbefaler at børste dine tænder med flere teknikker. En af dem er fejemetoden. Den består i at børste tænderne nedad i kæben og opad i underkæben. Dette beskytter tænderne mod en for tidlig recession, der stadig opstår med alderen. Det forhindrer også plak i at blive presset ind i tandkødslommerne. Specialister minder om, at tandbørstning med skrubbebevægelser, altså vandrette bevægelser, forårsager slid på emaljen i det cervikale område.

For intensiv brug af børsten fører til, at vi beskadiger det såkaldte tandkødsfæste. Resultatet er blødning af tandkødet og tandfølsomhed i livmoderhalsområdet. Til personer, der er tilbøjelige til at trykke for meget på tandbørsten, anbefaler specialister elektriske tandbørster, der slukker, når der påføres for meget tryk. Symptomet på at bruge for meget kraft er børstehårene i en ny børste, fx efter en uges brug.

Vi bør børste tænder efter hvert hovedmåltid - mindst to gange om dagen. Når dette er umuligt, er løsningen at skylle munden med f.eks. vand. – Det er meget farligt for vores tænder at undlade at børste efter middagen – blæser Joanna Mażul-Busler. – Så forbliver maden i munden hele natten, hvilket fører til udviklingen af ​​bakteriestammer, der er ansvarlige for udviklingen af ​​caries og paradentosesygdomme.

Vi kan ikke rense mellemrummene med børsten alene. Derfor bør vi absolut bruge tandtråd. Manglende tandtråd fører til dannelse af caries på kontaktfladerne. Det er bedst at vælge en bred tråd, såsom tape, og ikke indsætte den med stor kraft mellem tænderne, for ikke at skade tandkødet.