Har meditation magt til at helbrede?
Hvad er virkningerne af meditation på kroppen?
Før vi ved, om meditation kan helbrede sygdomme, må vi spørge os selv om den indflydelse, det kan have på kroppen.
Ifølge flere undersøgelser1-4 , ville hjernen have en vis plasticitet, det vil sige, at den kunne trænes som en muskel. Ved at understrege sin evne til at koncentrere sig om iagttagelsen af vores eget indre, det vil sige vores tanker og følelser, er meditation en del af disse mentale træninger. At udføre det ville øge koncentrationen af gråt stof i flere områder af hjernen, såsom venstre hippocampus eller lillehjernen. Derudover har personer, der har lang erfaring med meditation, en tykkere hjernebark end sammenlignelige mennesker, der ikke praktiserer meditation. Denne forskel er endnu mere markant hos ældre, hvis cortex gradvist bliver tyndere med alderen.
Det er derfor nu videnskabeligt bevist, at en rent åndelig aktivitet kan have en vis magt over kroppen, og i særdeleshed over hjernen. Men hvad betyder disse ændringer i hjernen for kroppens funktion og for behandlingen af sygdomme generelt?
Kilder
R. Jerath, VA Barnes, D. Dillard-Wright, et al., Dynamic Change of Awareness under Meditation Techniques: Neural and Physiological Correlates, Front Hum Neurosci., 2012 SW Lazar, CE Kerr, RH Wasserman, et al., Meditation erfaring er forbundet med øget kortikal tykkelse, Neuroreport., 2006 P. Verstergaard-Poulsen, M. van Beek, J. Skewes, et al., Langtidsmeditation er forbundet med øget gråstofdensitet i hjernestammen, Neuroreport., 2009 BK Hölzel, J. Carmody, M. Vangel, et al., Mindfulness-praksis fører til stigninger i den regionale grå stoftæthed i hjernen, Psychiatry Res, 2011